為什麽女生不曬太陽，所有的生命都離不開太陽。沒有陽光，就沒有生命的生存和健康。現在很多白領女性都搬到室內了。再加上白色才是美的審美觀，有些人開始遠離陽光，白天躲在屋裏，晚上出來。下面是女生不曬太陽的原因。
女生為什麽不曬太陽1因為太陽裏有紫外線，皮膚長期暴露在紫外線下，容易出現紅斑和瘙癢。經常接觸紫外線，也會使皮膚變黑，加速皮膚老化。
防曬的第壹理由
首先，我們要知道為什麽要防曬。眾所周知，陽光中含有紫外線。當皮膚受到過量的紫外線照射時，皮膚的表皮細胞會受到損傷，從而加速黑色素的形成。同時皮膚表面的屏障功能會被破壞，皮膚會出現細紋、幹燥、皮膚發炎等現象。
這就是為什麽太陽會讓皮膚變黑變老。當皮膚長期暴露在過量的紫外線下，皮膚會受到進壹步的損傷，出現曬傷、水腫、水皰等曬傷問題。嚴重者可能出現全身乏力、惡心不適等嚴重後果，部分特殊情況可能發展為色素性皮膚的嚴重問題。
第二點是紫外線的分類和危害。
我們防曬的目的是防止皮膚吸收紫外線。首先要知道，紫外線按照波長分為三類:
1，UVA:波長在320 ~ 400 nm，是最長的紫外線。UVA的穿透力非常強，可以穿透真皮層，深入皮膚，加速黑色素的合成，使皮膚變黑。而且UVA會損傷皮膚中的膠原蛋白，加速皮膚老化，所以UVA會造成皮膚老化變黑，雖然進展緩慢，但不可逆，而且這種紫外線不能被臭氧層吸收。
2.UVB:波長為290 ~ 320納米。UVB大部分可以被臭氧層吸收，被玻璃、雨傘、衣服阻擋。盡管如此，剩余的紫外線可以到達真皮，導致曬傷、紅斑、曬黑等現象。UVB快速作用於皮膚，是皮膚曬傷的根源。
3.UVC:波長200 ~ 290 nm。UVC只到達皮膚角質層，大部分被大氣阻擋，所以不會對人體皮膚造成很大傷害。
第三點是防曬人群
曬傷多發生在春夏季節，陽光強烈時容易發生，尤其是兒童和婦女。
第四點是防曬霜的選擇
國內采用的算法是SPF，塗防曬霜的部分SPF = MED沒塗防曬霜的部分MED。SPF值越小，防曬效果越差。SPF值越高，防曬效果越好。PA +代表平均維護效率，PA +++代表良好維護效率。比如下面對應的防曬時間。
Spf 1= 15點，spf36= 560點。Spf 50= 750分。PA+ =保護4小時。PA++ = 8小時保護。pa++ = 12小時。
防曬霜的第五個誤區
1，壹天只塗壹次防曬霜
壹天只塗壹次防曬霜夠嗎？很多人認為出門塗壹次防曬霜就夠了。事實上，這往往是不夠的，除非妳出去壹小段時間。同時需要註意的是，壹般防曬霜的防汗度是30分鐘，防水度是80分鐘。如果需要長時間外出，壹定要塗上壹層防曬霜幾個小時才能達到防曬的效果。
2.出門前塗防曬霜。
防曬霜和普通的護膚品壹樣，需要很長的時間才能被吸收，有效成分必須滲透到角質表層才能發揮長期的保護作用，壹般是10-20分鐘，所以出門前要塗防曬霜，這樣出門才能有防曬效果。當然，壹些防曬時間短的防曬霜可以在出門前補充1-2ml，可以達到最好的防曬效果。
3.防曬指數越高越好？
很多朋友認為自己選擇的防曬產品防曬指數越高，防曬時間越長。事實上，並非如此。防曬指數越高，防曬霜中添加的防曬成分就越多，更容易堵塞毛孔，不利於排汗，皮膚的負擔也會更重。
所以對於普通上班族來說，選擇SPF15和PA+的產品就足夠了，而在做戶外運動的時候，則需要選擇SPF25~SPF35和PA++的產品。如果是在海邊遊泳，爬山等陽光比較強的地方，需要選擇SPF35~SPF50和PA++。
4.陰天不需要用防曬產品
很多人認為沒有太陽就不會有紫外線，所以沒必要用防曬霜。這也是很多人不明白自己為什麽會不自覺的變黑的原因之壹。因為紫外線不會讓人覺得熱，普通的雲也阻擋不了紫外線，所以即使是陰天或者冬天也要塗防曬霜。
女生為什麽不曬太陽？曬太陽有很多好處。
好處1。可以補鈣預防骨質疏松。
日光浴能促進人體獲取維生素D，促進鈣和磷的吸收，增強骨骼和肌肉的力量，從而有助於預防骨質疏松。
好處2。減緩衰老。
英國科學家的壹項研究表明，經常沐浴陽光的女性在生理上比很少見到陽光的同齡女性更年輕，衰老過程減緩5年。
好處3。預防貧血
陽光中的紫外線還能刺激骨髓產生紅細胞，提高造血功能，從而預防貧血。
好處四:可以降低乳腺癌和卵巢癌的風險。
乳腺癌多發生在中年婦女身上。研究發現，生活在赤道附近的女性不易患乳腺癌，這很可能與陽光照射有關。美國科學家對1179名55歲以上的女性進行研究後得出結論，日光浴可以促進體內維生素D的合成，從而增強女性對乳腺癌的抵抗力，降低患卵巢癌的風險。
好處5。預防抑郁癥
更年期女性是抑郁癥的高危人群。研究發現，陽光就像壹種興奮劑，可以擴張毛細血管，促進激素分泌，有效防止女性常見的情緒波動，預防抑郁癥的發生。這就是為什麽我們在晴天會感到非常開心，在雨天會感到沮喪。
好處6。增強抵抗力和免疫力。
很多女白領長期待在室內，抵抗力差。適當暴露在紫外線下，可以有效殺滅皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。太陽中的紫外線有很好的殺菌能力。適當的日曬有助於殺死皮膚上的細菌，增強人體免疫功能，增加吞噬細胞的活力！
但是曬太陽也是有講究的。我告訴妳幾個曬太陽的小技巧:
1.最好在早上(6-9)曬太陽，每天至少接觸太陽20=30分鐘。
2、陽光下最好穿紅色衣服，其次是白色，禁忌黑色。
3、不要偷懶，隔著玻璃曬太陽沒用，壹定要在戶外。
4.註意季節。夏天可以壹次日光浴5~10分鐘，冬天最好日光浴1小時以上。
雖然日光浴有各種好處，但還是有壹些註意事項可以避免適得其反。過多的暴露很容易使痣變成黑色素瘤或皮膚癌。曬太陽的時候壹定要穿防曬衣遮住長痣的部位。
女生為什麽不曬太陽？3不曬太陽的女性死亡風險高。
據《每日電訊報》報道，瑞典壹項新研究發現，不曬日光浴的女性死亡率是夏天曬日光浴女性的兩倍。
在新的研究中，來自瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員對29518名女性進行了為期20年的跟蹤研究，這些女性是從1990到1992招募來進行日光浴和日光浴沙龍的。20年後，2545名婦女死亡。對比研究發現，夏天從不曬日光浴的女性。
各種原因導致死亡的風險會加倍。受紫外線照射最多的女性死亡率為1.5%，而避免日光浴的女性死亡率為3%。夏天曬日光浴的女性死於皮膚癌的幾率也低10%。然而，壹些研究發現，日光浴者死於黑色素瘤的幾率是普通人的兩倍。
這項新研究的負責人佩爾·林德韋斯特(Pell Lindwest)博士表示，在陽光充足、陽光強烈的國家，有許多預防曬傷的健康建議。但是適度曬太陽真的對女性健康有好處。壹項新的研究發現，避免曬太陽的女性死亡率高出壹倍。
與體內缺乏維生素D密切相關。曬太陽越少，體內的維生素D越少。維生素D不足會增加患糖尿病、肺結核、多發性硬化癥、佝僂病等疾病的風險。發現15年來佝僂病例數翻了三倍，與過度防曬密切相關。
英國薩裏大學博士後安德裏亞·達林(Andrea Darling)表示，盡管新的研究結果表明日光浴有益，但大量證據也證明皮膚癌和過度日光浴之間存在重要的相關性。日光浴壹定要把握好度，出門壹定不能放松塗防曬霜等防曬措施。