菊花雪梨水
菊花當茶，清熱解毒，清肝明目，雪梨滋陰潤肺，增強菊花的清熱解毒作用。多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能。如果飲食油膩，消化不太好，不妨加點山楂助消化。菊花茶能滋陰清熱，還能養肝明目。
1雪梨，菊花2g，枸杞5g，冰糖適量，水適量。將菊花和枸杞用溫水浸泡約5分鐘。雪梨去皮去核，切成塊狀備用。小鍋放半鍋水，放入雪梨塊，加入適量冰糖燒開，邊煮邊攪拌，水開後加入泡好的枸杞繼續燉；煮大約1分鐘，然後加入杭白菊，轉小火繼續燉。煮2分鐘後關火吃。
金銀花橄欖茶
金銀花有抗病毒作用，橄欖有鎮痛作用，薄荷有祛風、清熱、消炎作用。這種茶很好泡，嗓子不舒服的人可以試試。
金銀花10g，薄荷5g，橄欖5g。加入600毫升水燒開，然後加入薄荷，小火煨5分鐘，去渣後飲用。
鹹橄欖麥冬飲料
中醫認為，橄欖味甘、酸，性平，入脾、胃、肺經，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、除刺化痰之功效，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽多痰、魚刺咽喉等。
鹽橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克。這三味藥加兩碗半水，壹碗煎，去渣分幾次服下。具有滋陰清熱、生津潤燥功效，適用於慢性咽炎患者。
大家都知道冬天上火怎麽祛火的問題。可以喝點茶去火，可以滋陰潤燥，同時提高人體免疫力。有很好的抗病毒和緩解咽幹痛的作用。