部分人群脂肪堆積過多會導致胰島素抵抗、高胰島素血癥、高血壓和血脂異常，內臟脂肪組織也會釋放促炎細胞因子，從而增加動脈粥樣硬化的風險。所以建議減肥，減脂，合理飲食，適當運動。父母有心血管病史的人，在生活中要積極預防，保持良好的心態很重要。防止脂質異常和降低膽固醇非常重要。合理的飲食和適當的運動可以有效預防。
長期以來，運動被證明可以通過減輕體重、降低血脂、改善內皮功能和緩解慢性炎癥來降低冠心病的風險。此外，運動在壹些研究中被證明可以減少斑塊快速負荷，降低斑塊易損性。無非就是生活方式調整+強化降脂治療+控制其他危險因素，但並不是所有患者都能逆轉，延緩進展也是很好的。隨著動脈粥樣硬化逆轉機制研究的增多，未來可能會有更多新的療法出現，令人期待。
動脈粥樣硬化斑塊可能導致心臟病、中風、腎病等疾病。建議年輕朋友面對疾病要積極調整心態，不要掉以輕心，按時服藥，堅持正確的飲食習慣和生活習慣。
在快節奏的生活中，人們習慣於點外賣或在餐館就餐，吃“高油、高鹽、高糖”的飲食，吃大量油膩的食物也會增加動脈粥樣硬化的風險。現代社會競爭激烈，人們壓力很大。很多人通過抽煙喝酒來緩解壓力，但這種減壓方式增加了患病風險。註意這些問題，盡量避免。祝妳生活幸福。