合理飲食的原因
哺乳期可以適量吃粘豆包。粘豆包主要由糯米和紅小豆組成。紅小豆有很好的健脾利濕作用，對心臟病、腎病有緩解作用。糯米為溫補之品，具有補中、健脾、養胃的功效。哺乳期女性適量食用粘豆包，不僅能攝取其中所含的葉酸，還能促進乳汁分泌，調理腸胃。哺乳期女性吃粘豆包的好處如下:
促進乳汁分泌
哺乳期的女性需要分泌乳汁，餵養寶寶，所以日常飲食很重要。粘豆包裏的小豆含有大量葉酸，對哺乳期女性非常有益。哺乳期的女性通過食用適量的粘豆包，可以更好的給寶寶餵奶，幫助寶寶健康成長。
調節胃腸功能
粘豆袋中的小豆含有大量的膳食纖維，對哺乳期女性消化不良、便秘的癥狀有很好的緩解作用。哺乳期女性適量食用粘豆包，可有效改善胃腸功能，促進消化吸收，提高乳汁質量。
需要註意的事項
不應該過分
粘豆包粘稠度高，吃多了減慢胃腸蠕動，容易引起打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等消化道癥狀。，而且要適量食用。
不適合過夜
因為粘豆袋裏的糯米和紅小豆要隔夜才會變質，所以食材要適量準備，也就是即食，以免對身體造成傷害。
營養價值
黏豆包含有大量的蛋白質、維生素(維生素B1、B2等。)和多糖，具有健脾寧心、利濕除濕的功能。粘豆包還含有微量元素鎂，具有保護心臟血管壁、預防心腦血管疾病的作用。
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