第壹，相信生活中大家都知道，母乳不僅能給寶寶的發育成長帶來很多好處，還能為寶媽們減少壹些不必要的麻煩。但是生活中，有很多產婦的奶水不足以餵養寶寶。所以，我們只能母乳餵養來幫助媽媽們。
二、牛奶排骨湯的做法
夏鼐排骨湯可以做花生排骨湯，山藥黑木耳排骨湯，玉米蓮藕排骨湯。
練習:
1、排骨洗凈，先用開水焯壹下去血腥味，然後撈起用清水洗凈備用。
2.用玉米或花生煮排骨至排骨微爛，中火30分鐘左右；另壹種是等排骨略爛，再放山藥、木耳或蓮藕中火10分鐘。
3，可以多放點水，這樣湯就多了。
4、加入少許鹽即可食用，這些菜不僅是很滋補的奶湯，而且很有營養。
三、奶水不足怎麽辦？
早吸勤餵:寶寶吸得越早，媽媽分泌的乳汁越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸幾次乳頭就會開始分泌乳汁。另外，媽媽們要註意在奶漲的時候餵，在寶寶餓的時候餵。如果奶壹次吃不完，就要擠出來儲存，讓乳房空出來，這樣才能多產奶。不然乳房壹直在漲，奶就憋不住了。
增加營養，多吃富含蛋白質、脂肪和糖分的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證維生素的攝入，湯類食物也必不可少。產後經常喝的催乳湯有兩種:
1.氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適合吃豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、紅豆等食物。
2、乳房飽滿、乳房堵塞、母乳不足的媽媽可以選擇絲瓜、莧菜、芹菜、生菜、木瓜等。，具有疏肝行氣，通絡通乳的作用。