女人到了壹定年齡就會有皺紋，如何去皺紋也是女人關心的問題。如果他們不及時處理，它會繼續增加。除皺食療是壹種很好的調理方式。那麽有哪些祛皺美膚的飲食偏方呢？
抗皺美容食療配方1飯團抗皺
等家裏好吃的米飯做好了，選擇壹些軟的、溫的、不太熱的米飯揉成壹團，放在臉上輕輕揉搓，吸出皮膚毛孔裏的油脂和汙垢，直到飯團變得油膩骯臟，再用清水洗掉，這樣可以讓皮膚呼吸順暢，減少皺紋。
雞骨除皺
皮膚的大部分真皮組織由彈性纖維組成。沒有它，皮膚失去彈性，皺紋聚集。雞皮和雞軟骨中含有大量的硫酸軟骨素，是彈性纖維最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗幹凈，和雞皮壹起熬湯，不僅營養豐富，經常喝還能消除皺紋，讓皮膚變得細膩。
豬蹄的除皺
用幾只老母親的豬蹄(如果找不到常見的豬蹄)，洗凈，煮成糊狀，晚上睡覺的時候敷在臉上，第二天早上再洗壹遍。堅持半個月就會有明顯的除皺效果。
水果和蔬菜的去皺
絲瓜、香蕉、橙子、西瓜、西紅柿、草莓等蔬果對皮膚有最天然的保濕和去皺作用，還可以做成面膜，使臉部光滑無皺紋。
啤酒除皺
啤酒含酒精較少，單寧酸和苦味酸能刺激食欲，幫助消化，清熱。啤酒還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適當使用啤酒可以增強體質，減少面部皺紋。
茶葉除皺
茶葉含有400多種豐富的化學成分，主要是茶葉？酚類、芳香油類化合物、碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸、維生素、礦物質和果膠是天然的健美飲料，不僅可以增進健康，還可以保持皮膚光滑，延緩面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以預防各種皮膚病，但需要註意的是，濃茶不宜飲用。
咀嚼除皺
每天嚼口香糖5 ~ 20分鐘，可以減少面部皺紋，使臉色紅潤。這是因為咀嚼可以鍛煉面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。
祛皺美膚的飲食偏方2 1，美白祛皺的小偏方。
1，桃仁(去皮去尖放入湯中磨成泥)不限。在磨碎的桃仁中加入少許蜂蜜，用溫水融化，塗在臉上，然後用kelvin wong面霜貼上。這個食譜促進血液循環，滋潤皮膚，消除皺紋，有益面部。
2.牡荊油6000毫升、甘草松香30克、金錢草30克、辛夷37.5克、白術4000克、阿莎麗37.5克、竹茹1500克、竹葉1000克、茯苓22.5克、辛夷22克、5克、羊髓65438。本方可活血祛風，滋潤面部，消除皺紋，特別適用於面部發紅、有皺紋、褐色色素沈著者。
3.有壹些紫根和壹些植物油。將紫草洗凈，晾幹，研磨成細粉，將5份紫草與60份植物油混合，在35℃下攪拌，6小時後過濾，得到其液體，作為化妝用油，塗抹於面部，每天1次。這個配方有抗皺潤膚的作用。
2.自制美白面膜的方法
1，自制豆腐美白面膜:做菜的時候，如果用剩下的豆腐塊，不妨嘗試用它來做自制面膜。豆腐具有高度的保濕和美白功效。如果經常使用，壹個月後可以看到皮膚變得白嫩。
2、自制蜂蜜面膜:使皮膚光潔，能改善皮膚暗沈現象，減少黑色素，蜂蜜和蛋清也能有效滋養皮膚。材料:蜂蜜2湯匙，蛋清2湯匙，麥片2湯匙。做法:將蜂蜜、蛋清、麥片混合均勻。用小刷子拿起面膜，均勻地塗在臉上。
3、自制胡蘿蔔面膜:胡蘿蔔富含維生素A，胡蘿蔔面膜能有效改善皮膚粗糙暗沈，早晚各敷壹次，連續使用10天，臉會白很多。原料:胡蘿蔔壹根。做法:胡蘿蔔去皮榨汁。將胡蘿蔔汁均勻塗抹在臉上，10 ~ 20分鐘後洗凈。
3.美白食品
1、黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白皮膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。是傳統美容產品。
2、白蘿蔔:中醫認為白蘿蔔能“益五臟，使人白而凈肌。”白蘿蔔之所以有這個功能，是因為它含有豐富的維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。
3、紅薯:紅薯含有大量的粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A含量接近胡蘿蔔的含量。常吃紅薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
4、絲瓜:絲瓜可以潤滑皮膚，防止皮膚出現皺紋。
抗皺面膜的自制方法
1、橙子蜂蜜除皺:材料:橙子、蜂蜜做法:將橙子洗凈，將果皮放入榨汁機中榨汁，然後加入適量蜂蜜，混合攪拌均勻，潔面後將面膜均勻敷於面部肌膚，保持15分鐘，再用溫水清洗面部肌膚。不僅能有效抗皺緊致肌膚，還能去除死皮，提亮膚色。
2、蜂蜜白芷面膜:材料:白芷、白附子、蜂蜜做法:白芷、白附子各取10g，壹起磨成粉末，越細越好，然後加入適量蜂蜜調勻，混合攪拌成泥狀，清潔面部，敷於面部20分鐘左右，再用清水洗凈。有非常錯誤的去皺祛斑效果，還能改善面部色素沈著。
3、香蕉橄欖油去皺:材料:香蕉、橄欖油。做法:取半根香蕉搗成香蕉泥，加入少許橄欖油拌勻。潔面後，將面膜均勻敷於面部肌膚，等待約15分鐘，然後用清水沖洗面部肌膚。能有效細化皺紋，淡化斑點，令肌膚白皙緊致。
去皺食品
1，富含核酸的食物。核酸是壹種生命信息物質，不僅在蛋白質生物合成中起重要作用，還影響其他代謝模式和代謝速率。核酸是壹種保持春天的物質，可以延緩衰老，還可以強健皮膚，美容。富含核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、菌類、花粉等。
2.富含維生素C、維生素E及鋅、硒等微量元素的食物。這些營養成分是抗氧化劑，能有效防止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化和幹燥。富含維生素C、維生素E、鋅和硒的食物主要有各種植物油、新鮮蔬菜和水果，以及貝類、蛋類和堅果類。
3.富含維生素A、維生素B和鐵、銅等微量元素的食物。這種營養素與造血有關。如果缺乏，會導致皮膚幹燥粗糙，甚至出現裂紋，缺血導致營養不足，從而導致皮膚過早衰老，出現皺紋。為了防止這種營養缺乏，人們應該多吃胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、牛奶、魚油等。以增強皮膚的彈性。