金吉催促我早點睡覺。
作為壹名老師，多年來我的睡眠機制壹直很脆弱。工作或生活中的壹點點動蕩，讓我輾轉反側，半夜才能入睡，讓我對“穩定”產生依賴。過了壹段時間，發現自己對安定的敏感度越來越差，劑量越來越大，第二天早上總覺得起不來。後來在壹個老朋友的提示下，我開始用無副作用的生姜來解決失眠問題，效果很明顯。
方法每天睡前取壹大塊鮮姜，洗凈，切成細絲，放在無蓋的盒子裏，放在枕頭上。躺下後，枕頭上的姜香味撲鼻而來，逐漸轉化為大腦的舒適感，緊張的心情很快放松下來，然後安詳入睡。第二天可以把用過的姜絲晾幹，積攢起來。那時候可以用熱水沖泡，加壹些蜂蜜飲用，也是壹種健康飲品。
姜片對我的便秘有幫助。
有壹段時間，便秘很困擾我。為此，我吃過很多相關的藥，比如“果導片”、“蘆薈膠囊”，但是效果都不是很理想，壹停藥便秘就來找我。後來壹個同事給我推薦了壹個小偏方。不用說，真的管用。
方法將壹塊完整的新磚洗凈晾幹，然後放在煤氣爐上，用文火慢慢加熱。然後，將切好的姜片放在磚面上，直到鋪滿為止，再蓋上幹凈的紗布。關了火之後，戴著手套搬到了馬桶蓋上，當然底下也要有被褥。然後坐在上面15-20分鐘，每天兩次。這個方法我堅持了2個月，現在，便秘完全沒有了。
熱姜擦臉可以去除老年斑。
老年人的體表，尤其是面部，總是布滿斑點，俗稱“老年斑”，這是體內自由基的結果。最新研究結果表明，生姜是除銹劑專家，姜酚具有很強的抗衰老作用，甚至強於維生素E，可防止或減少脂褐素沈積。
方法取壹片生姜，最好是新鮮的，用刀斜著切開橫截面，盡可能使橫截面面積最大化，用橫截面用力抹在老年斑上，使局部皮膚有微溫的感覺。如果在擦拭之前，將姜切片用火焚燒或微波爐加熱1分鐘，擦拭效果會更好。註意生姜的溫度不能太高，以防燙傷，每天2-3次，堅持擦拭為佳。
除了外用，還可以配合口服姜水。將生姜浸泡在紅茶或蜂蜜水中飲用。特別需要註意的是，這種方法只能用於顏色較暗的老年斑，這種老年斑是由虛證引起的。如果老年斑的顏色是紅色，屬於火的類型，不適合。
生姜雖對人體有益，但不宜多吃，因為生姜辛辣，陰虛內熱、發熱、生瘡、痔瘡者忌食。其實，即使是沒有上火的人，長期吃多了也會生病。
吃姜的五大禁忌
民間有個說法，生姜包治百病。因為生姜中含有姜酚、姜酚、水芹烯、檸檬醛等油性揮發油，還有姜酚、樹脂、澱粉、纖維。因此，生姜在炎熱季節具有興奮、提神、發汗、降溫的作用，可緩解疲勞、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。
生姜還有健胃開胃的作用。氣候炎熱時，唾液和胃液的分泌會減少，從而影響人的食欲。如果晚餐時吃幾片姜，可以增加食欲。
生姜的吃法有很多種，比如喝姜湯、吃姜粥、燒熱油時加入姜絲、燉肉、煎魚時加入姜片、做扁食、餃子餡時加入姜末，不僅能使味道鮮美，還有助於醒胃健脾、提神醒腦、促進食欲、幫助消化、幫助腸胃吸收營養。但是，既然生姜有藥理作用，就要註意它的壹些用法和禁忌，要註意以下幾個問題:
● 1.不要剝。有些人喜歡剝生姜，不能充分發揮生姜的整體功效。鮮姜洗凈後可以切絲切片。
● 2.凡是屬於陰虛火旺的。目赤內熱者，或有癰、腫、癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，不宜長期食用生姜。
● 3.從治療的角度來說。生姜紅糖水只適用於感冒或雨後胃寒發熱的患者，不能用於夏季感冒或風熱感冒患者，也不能用於治療中暑。服用鮮姜汁可以治愈感冒引起的嘔吐，但對其他類型的嘔吐無效。
● 4.不要吃爛姜。腐爛的生姜會產生壹種劇毒物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不臭”是不科學的。
● 5.吃姜並不是越多越好。炎熱的夏天，人容易口幹、煩渴、咽痛、多汗。生姜味辛，性溫，屬熱性食物。按照“熱則寒”的原則，不宜多吃。做飯或者煲湯的時候放幾片姜就行了。
結論:冬天是壹個寒冷幹燥的季節。生姜是壹種溫熱的調味品，可以防治疾病和失眠。美容養顏壹切都有效嗎？妳還在等什麽？在家試試吧！