妳可以通過思考來減肥。如何通過思考減肥？
如果妳想減肥，就放“我想減肥？“公斤”的信息輸入到潛意識裏。那麽在以後的日子裏，每當妳想亂吃東西的時候，潛意識的信息就會“自然而然”阻斷這種亂吃的想法。所以妳根本不會有亂吃的想法，除非妳沒有成功地把潛意識裏的信息存檔。
妳有沒有試過，當妳突然“想到”壹種喜歡的食物，妳會立刻流口水，想吃？想象壹下，妳根本沒有看到或聞到這種食物，妳只是“想到”了它，但妳可以讓自己立刻有想吃的沖動。因為在妳的潛意識裏，妳記得並且知道這種食物很好吃，所以只要妳想到它，它就會在妳體內引發妳想吃的反應。
同理，只要把“我要減肥？“公斤”這個信息成功輸入潛意識，妳就不會想亂吃，壹旦少吃就不容易餓了。
再次，要成功運用“心靈療法”，關鍵點在於妳能否成功地把妳想要實現的信息輸入到潛意識中。成功投入的第壹個條件是妳絕對相信“心靈療法”的可行性，記得只要有壹點點懷疑就放棄。
只有妳完全相信，明白原理，按照實施方法去做，妳才能減肥成功。
妳可以通過思考來減肥。如何通過思考減肥？
計劃開始
先定幾公斤妳想減肥的，或者妳想減肥的地方，比如:我想瘦10公斤，腰腹收縮四寸，下半身馬上要瘦了，等等。
找壹張苗條女人的照片，如果是男孩就找壹張男人的照片。然後把照片裏的頭剪掉，附上自己的頭像。如果能用電腦合成就更好了，照片會更逼真。
買壹支鮮艷的口紅和壹支唇線筆。
把合成的照片貼在(1)冰箱(2)床頭(3)錢包(4)書桌上。壹定要每天經常看到這張照片。
妳可以通過思考來減肥。如何通過思考減肥？
繼續進行程序
第壹步
早上起床，打開窗戶，坐在椅子上，雙手放在膝蓋上，背部挺直，做“瘦身深呼吸”。
方法是:用鼻子慢慢深呼吸，盡量深呼吸，直到不能再呼吸為止。屏住呼吸3~5秒左右，慢慢從嘴裏吐出來，盡量不中斷地吐出來，壹口氣吐出來，直到感覺所有的氣息已經完全吐出來。然後慢慢深吸氣，屏住呼吸，用鼻子呼氣3~5分鐘。
最重要的是配合呼吸時的視覺化。當妳用鼻子吸氣時，想象妳正在吸入壹股白色能量。當妳屏住呼吸的時候，觀想這種白色能量，並立即將其傳達到妳身體的各個部位，消除導致妳身體肥胖的因素。當妳呼氣的時候，想象壹股黑色的氣息從妳的嘴裏噴出來，同時，妳體內的毒素、惡臭的氣息和導致肥胖的因素都轉化成這股黑色的氣息，並完全吐出來。
吸入充滿能量的白光→傳達到全身→吐出體內有腥臭氣的黑氣。
做完之後，妳會感到精力充沛，妳會感到愉快和精神煥發。這時候想象壹下自己在合成照片裏是什麽樣子，思考壹分鐘。
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第二步
“瘦身深呼吸”後，對著鏡子，用唇線筆沾紅色口紅，在眉毛處點壹個小紅點，大概壹個黃豆大小。
然後我盯著“鏡中眉心紅點”看，很開心。我笑著念道:“我要瘦10斤，我會全力配合飲食計劃。”或者任何妳想達到的目標，大聲朗讀3分鐘。看完之後，想象妳的合成照片瘦了下來，思考壹分鐘。
整個過程不超過十分鐘。如果妳願意，妳可以做得更久，但不能少於十分鐘。
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第三步
當妳有空的時候，當妳在吃飯的時候，在妳的頭腦中不斷重復妳想要實現的信息。比如“我要瘦10公斤，我會全力配合飲食計劃。”想象壹下妳減肥後有多幸福，妳穿上心愛的衣服，所有人都羨慕妳美麗的身材。
上班可以坐公交，上學可以看。在家做飯、打掃衛生、洗澡、上廁所的時候也可以看。逛街的時候看到漂亮的衣服，馬上會想象妳減肥後穿上這件衣服會是什麽樣子。
妳可以通過思考來減肥。如何通過思考減肥？
第四步
晚上睡覺前重復步驟壹和步驟二。然後躺在床上，把腳和手分開，呈“大”字形躺著，放松自己，幻想自己瘦下來。最好能編個故事，比如:妳減肥後變得很有魅力，有很多追求者，讓妳不知道如何選擇，等等。
每天做以上程序，然後配合壹個飲食計劃，直到瘦下來。還可以換成其他的信息，比如:我會變得有魅力，考試全A，成為壹個很受歡迎的人物等等。只要妳知道如何把妳想要實現的東西輸入到妳的潛意識裏，妳想要實現的那壹天就不遠了。