1，多休息
感冒後整個人會變得虛弱，無精打采，感覺很困，所以感冒時最好在家臥床休息。如果感冒剛開始，那妳就自己動手做冷飲吧。喝完酒，要上床睡覺，蓋好被子。妳好好休息後，抵抗力會好壹些，基本就好了。如果妳得了重感冒，妳需要去看醫生，認真吃藥。吃完藥再睡覺。而且，最好是長時間睡眠。有了充足的休息，病會好得更快。
2.補充營養
感冒後整個人都很難受，很多人吃不下飯，但是不吃，身體就會無力，會變得更加虛弱。建議感冒的時候吃點流質食物，比如喝點熱粥或者湯，尤其是雞湯，裏面含有特殊的成分，可以減少咳嗽。
感冒後除了流質食物外，還要補充壹些維生素C，比如多吃新鮮蔬菜和水果，可以緩解感冒癥狀。常見的富含維生素C的食物有獼猴桃、橙子等。
3、熱風熏鼻
感冒後容易鼻塞。鼻塞很難受。如果嚴重，建議倒壹杯熱水，慢慢喝。慢慢地，妳的鼻子會變清，妳會感覺更好。如果不喝，可以用吸入法。只需倒壹杯熱水，然後將鼻子貼近熱水邊緣，輕輕呼吸幾次，讓熱氣進入鼻腔。很快鼻塞的問題就會馬上消失。
4.按摩妳的鼻子
緩解鼻塞的方法不僅是用熱風熏鼻子，還可以通過按摩來緩解。比如鼻塞嚴重的時候，把食指和中指並攏，從山根到鼻翼慢慢輕輕按摩，再從鼻翼外圍繞圈按摩幾次。按摩後，鼻塞的癥狀會減輕很多。
春天如何預防感冒
1，精神調理
中醫認為，人體的生理病理變化與精神活動密切相關，反復的精神刺激會促使氣血陰陽失衡，誘發疾病。所以，春天想要預防感冒，需要有壹個好心情，不要總是想太多，不開心。如果整天想太多，情緒低落，身體就會越來越差，這就給了妳生病的機會。
2、註意彈簧蓋
春季覆蓋是春季養生的必備，因為在春季，雖然氣溫比冬季高很多，但由於雨水頻繁，經常會出現濕冷的空氣。如果不蓋，很容易感冒。其中，春武講究“上薄下厚，重手腳”的原則。這是因為中醫認為寒氣從下而上，下半身的血液循環比上半身差。下半身不穿的話，很容易被寒氣侵襲。