1.用什麽可以美白？
1，淘米水
淘米用的水也可以用來洗臉美白嗎？是的，這幾年淘米水美白風席卷日本。妳想要白嫩的皮膚嗎？用淘米水洗臉肯定沒毛病。
為什麽淘米水有這樣的美膚效果？這是因為白米中含有水溶性維生素和礦物質，會殘留在淘米水中，特別是富含維生素B族。因為是天然成分，所以不僅適合敏感肌膚，也適合每天洗臉。
2.精制糖
使用方法:用洗面奶洗完臉後，在手掌上放壹點白糖(醫學上講，糖對傷口愈合有好處)，加壹點水揉壹揉(防止太多刺激過敏)，然後在臉上揉壹揉，清水洗壹分鐘左右即可。
3.白醋
用清水稀釋的白醋可以用來洗臉。白醋本身具有抑菌、美白、軟化角質的作用。堅持每天用白醋洗臉，可以使面部皮膚白嫩，還能抑制痘痘的生長。
用法:在溫水中加入壹瓶白醋，攪拌均勻。潔面後用白醋水洗臉，輕輕拍打，最後用冷水洗，收縮毛孔。
4.牛奶
用牛奶洗臉對護膚很有幫助。可以讓妳的皮膚更加光滑白皙，用後馬上就能看到效果。所以很多人會在化妝前用牛奶洗臉，增加臉部的精致度。而且，牛奶為皮膚提供了充足的營養。對於曬傷的皮膚，冰牛奶可以緩解和護理受損的皮膚，還可以緩解疼痛，使皮膚快速恢復。同時，牛奶的保濕效果也很顯著，美白的同時讓肌膚水潤，充足的蛋白質增強肌膚抵抗力。
5.啤酒
啤酒可以收縮毛孔，達到壹定的美白效果。倒壹小碗啤酒，把半藥用棉紗泡在啤酒裏，然後擰幹，敷在臉上。半小時後將水分吸幹，再重復幾次前面的步驟，這樣皮膚就能變得緊致光滑，長期堅持就能達到美白的效果。
6、淡鹽水
淡鹽水可以去角質，清潔皮膚，達到壹定的美白效果。取適量鹽和清水混合均勻。註意鹽水的濃度要高才有用。然後用化妝棉蘸鹽水，輕輕塗抹在臉上，等臉上的鹽水蒸發後，再用清水洗凈。
7.菊花花瓣
菊花含有豐富的精油和菊苷。這些有效成分可以抑制黑色素的產生，軟化皮膚細胞，使皮膚更加光滑白皙。這個美白偏方是將菊花花瓣與適量醫用酒精密封在壹起，1個月後取出，用冷水稀釋，塗抹在皮膚上，可以有效美白皮膚。
2.如何美白水果蔬菜
1，草莓番茄美白面膜
材料:草莓和西紅柿各5個。
練習:
1.先將五個草莓洗凈，用溫水浸泡半小時。
2.將西紅柿洗凈，用熱水浸泡3分鐘，去皮去籽，將西紅柿和草莓放入攪拌機中，加入10mL礦泉水打碎，取出後形成面膜。
用法:
1，洗完臉，用熱風熏蒸臉部。
2.敷這個面膜，半小時後洗掉，最後塗乳液和晚霜。
2、豆瓣美白面膜
所需材料:蘋果半個，豆瓣30g，雞蛋2個。
做法:將蘋果去皮去核，放在壹邊備用。然後把西洋菜洗幹凈，和蘋果壹起切成塊，和蛋清混合放入榨汁機中打碎成粘稠的糊狀。
功效:每周兩次，可以讓皮膚變得水嫩細膩，越來越白。
3.如何美白全身
壹、保濕美白
只有在需要水分滋潤的情況下，皮膚才會顯得有光澤、白嫩。尤其是在這個冬天，面部皮膚和身體皮膚容易幹燥缺水。潔面後要用保濕產品給皮膚補水，鎖住皮膚水分。定期使用美白面膜，晚上註意加強護膚，因為晚上是皮膚美白的好時機。離開浴室前，把沐浴露擦幹凈。想塑造身材可以按摩腿部、大腿、腹部。這樣就可以達到全身美白的效果，保持自己的美好身材。
二、皮膚去角質
老角質的堆積會導致我們的皮膚粗糙無光澤，不僅是臉上，身體上也是如此。所以壹定要定期去角質，至少壹周壹次。可以選擇有去角質效果的沐浴露或者去角質產品，全身使用。洗完之後會有滑嫩的效果，再用浴室蒸汽打開毛孔，很容易排出汙垢和身體廢物。
第三，使用防曬產品
很多女生以為防曬只是夏天的工作，壹到冬天就開始偷懶，這就大錯特錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光不強烈，也要做好防曬工作，因為紫外線無處不在，直接接觸太多會對皮膚造成很多傷害。每隔2-3小時使用1防曬產品為宜。
第四，多吃櫻桃、檸檬等水果。
檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚增白和紅潤，還可以去除皺紋和斑點。近年來，許多美白產品都添加了這些水果的提取物。它們含有豐富的維生素C，能保濕美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成，保持肌膚白皙透明。
五、沐浴全身美白
1，牛奶浴
將約1000ml鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。洗牛奶浴的時候，加幾滴玫瑰精油會感覺更好。如果用奶粉，要按照喝的比例沖好再倒入浴缸，避免奶粉結塊。另外，牛奶浴後要及時清洗浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。
牛奶中的乳脂、維生素和礦物質具有天然的保濕作用，不僅能預防和修復皮膚幹燥，還能使皮膚更加光滑、細膩、白皙。其中所含的酶還能起到消炎、消腫、舒緩的作用。
2、綠茶浴
收集3-5袋綠茶，放入絲襪或布袋中，然後將布袋放入浴缸中，註入熱水，水溫適中時浸泡10-20分鐘。
綠茶可以由內而外的調理身體，對於虛寒的人非常有用。長期堅持可以達到美白的效果。
3、檸檬片浴
在浴缸裏放兩三片新鮮檸檬。檸檬浴能有效消除身體疲勞，使皮膚光滑細嫩，提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和肘部的厚繭。還可以在洗澡前敷上美白面膜，讓面部肌膚充分吸收面膜中的美白成分，變得白皙水嫩通透。