緊張時交感神經興奮，表現為出汗、心率加快、呼吸加快、血壓升高等。這些多為正常表現，無傷大雅，不需要治療，不必緊張。最好的治療就是放松！
緊張時出汗壹般是緊張引起的交感神經興奮引起的，是很常見的生理現象，不需要特殊處理。如果癥狀嚴重，可能是植物神經功能紊亂引起的，也可能是多汗。
緊張和出汗是正常的生理反應。大多數人在緊張的時候，血壓升高，身體產生更多的熱量，導致出汗，這是正常的生理表現。如果出汗過多，也可以考慮與心理因素有關，比如心理應對功能異常，會導致出汗增多，需要去醫院心理科治療。
如果有內分泌障礙，會導致緊張時出汗增多。建議註意身體，必要時給予藥物內分泌治療。
多汗癥是壹種以多汗為特征的疾病，緊張時出汗可能是這種疾病引起的。此時，患者的交感神經往往會出現過度興奮，稍有刺激就會大量出汗。這些患者的手掌大部分時間都是濕濕的，如果有壓力的事情發生，出汗量會大大增加。
很多人可能都有這種情況。壹般來說，內向的人容易出現這種情況。從小，他們就羞於在別人面前展示自己。長大後容易出現面試、演講等需要展示自己的場合緊張的情況。他們心跳加速，滿臉通紅。有的人還可能手腳發抖，聲音顫抖，說話不清楚。
加強個人心理建設，多做積極的自我暗示，深呼吸，調節緊張情緒，暗示自己能行，提高自己的信心和勇氣。知道自己的不足在哪裏，就要積極彌補，平時多參加壹些公共活動。
比如演講、演出、公開演講等。，小到三五好友，大到會議，都要積極發言。只要他們多說話，就不會那麽緊張了。在鍛煉自己的過程中，犯錯是正常的，妳會多壹些勇氣，少壹些緊張。當妳養成了習慣，陌生人就不會給妳帶來緊張感，就會很自然，手裏也不會出汗。