方法壹:吃含水量70%以上的水果和蔬菜。
保濕的蔬果每天都要適當補充，由內而外對抗幹燥。水果和蔬菜的含水量壹般超過70%。即使每天吃500G的果蔬，也能獲得300ML的水分。壹位18歲的化妝品護膚專家說:蘆薈、生菜、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、橘子等。所有這些都有助於滋潤皮膚。
方法二:註意清潔皮膚，不要太頻繁。
過度清潔會破壞皮膚表面的天然保護層。每天認真洗臉、洗手、洗腳壹次就夠了。每天清潔身體、手臂和腿是必不可少的，但這並不意味著妳需要每天用肥皂或洗滌劑清洗它們。
方法三:每天塗保濕霜。
幹性皮膚更適合面霜而不是乳液，中性和混合性皮膚需要壹層面霜來保濕，油性皮膚需要清爽的面霜來平衡水油，如果妳的皮膚過敏，需要選擇不含香精或羊毛脂的保濕霜。保濕霜的正確使用:洗完臉不要擦幹。當妳的皮膚還濕潤的時候，直接塗上壹層爽膚水、乳液、保濕霜，可以更好的鎖住皮膚水分。
方法四:限制熱水和肥皂的使用。
如果冬天皮膚容易幹燥發癢，不妨使用不含洗潔精成分的無刺激清潔產品，用溫水洗凈泡沫，然後立即塗上厚厚的保濕霜或保濕乳，再用手輕輕拍打。不要用熱水或冷水洗臉，會加重對皮膚的刺激。
方法五:保濕不僅僅是滋潤皮質。
如果保濕只是滋潤角質層，而不是深層肌膚，那麽幹紋和細紋就離妳不遠了。註意，保濕補水的分子越小，越能進入皮膚底層。相反，如果是大分子保濕成分，只能解決皮膚表面幹燥的問題，不能從根本上緩解幹燥。
更多皮膚問題，歡迎在智沃藥妝皮膚專家平臺提問，或在智沃藥妝官網在線咨詢。