生理期頭痛是血虛肝火！女性中醫急救穴位要知道。

張文新中醫每到生理期就頭疼，是血虛肝火！女性中醫急救穴位要知道“醫生，每次來月經前幾天頭疼嘔吐，怎麽辦？”壹直吃止痛藥不是辦法。32歲的業務經理小優平時工作壓力大，事業上表現也不錯。但每次來月經前，她就開始頭痛、腫脹，甚至嘔吐，不得不請生理假在家休息。月經過後，她的癥狀消失了。她每次發作都去藥店買止痛藥，但在下次月經來之前，她還是繼續發作。小優覺得壹直吃止痛藥不是辦法，就來找中醫求助，希望能調理壹下體質。經進壹步會診，發現小優月經前頭痛嘔吐，身體燥熱，身體痘痘瘋狂爆發。她情緒不穩定，焦慮易怒，特別容易為小事發脾氣，影響工作表現。像小優這樣的癥狀，其實屬於經前綜合癥。按照中醫的說法，小遊屬於“肝火亢盛”的體質。當血液(來自肝脾)在月經期間下降到子宮時，肝臟的理氣功能會因肝血供應減少而不能很好地發揮作用，從而導致經前綜合癥的不適，“肝火亢盛”會導致頭痛，易怒，身體痤瘡和身體問題。如果“肝氣犯胃”會引起頭痛嘔吐，主要治療方向是“疏肝解郁，調理脾胃”。調理兩個月後，可用柴胡、薄荷、梔子、蒲公英、川芎、白芍、茯苓、白術、半夏、竹茹等中草藥。小優的經期頭痛等經前癥狀緩解了很多，整個人變得更加快樂，不再受經期失利的影響。這種肝火亢盛的經期頭痛壹般發生在月經前，這種頭痛的特點是腫痛。此外，另壹種常見的“血虛型”月經性頭痛發生在月經後，因為血虛達不到頭部，頭痛壹般為鈍痛、輕度，通常伴有頭暈、乏力、月經量少或心慌。治療方向以益氣養血為主，可選用當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、白術、茯苓等。經期頭痛其實屬於經前綜合癥的壹種。現代女性身兼數職，既要照顧家庭，又要工作。在多重壓力的沖擊下，經前期綜合征的人數與日俱增，只是癥狀有所不同。有的人排卵後開始出現黃體期癥狀，直到月經來潮甚至月經結束才會緩解，而血虛型的經期頭痛在月經後最為明顯。建議女性朋友在日常飲食中減少咖啡、辛辣食物、酒的攝入，以免更加煩躁。此外，可以適量補充維生素B6和鈣片，幫助緩解情緒、疼痛和疲勞。月經前可以多做瑜伽，聽音樂，洗澡緩解壓力，放松心情。這些飲食註意，運動和生活方式的調整，大多會改善經前綜合癥。如果PMS還是每個月定期報告，無法改善自己的女性朋友需要咨詢專業醫生調理體質。張醫生的小課堂~穴位* * *、頭痛、斷指情況1:頭脹、頭痛、肩頸僵硬* * *時機及方法~交替按壓壹個穴位，約20次，早、中、晚各壹次，可有效緩解頭痛、頭重、肩頸僵硬，提神醒腦。另外還可以用精油* *(帶球)或者薄荷貼沿著風池穴向肩頸方向(從背部到頭發)非常有用的放松對象~精油帶球* * *太陽穴位置在眉梢和外眼角之間向後1英寸(大約拇指指關節的寬度)。緩解頭痛和眼部不適，提神醒腦的功效。風池穴位於後發際線上凹陷中央，乳突後方，斜方肌外側緣。功效有助於頭頸部肌肉放松，使氣血暢通，並能輸送到頭部和面部向上，改善頭痛、頭重等不適癥狀。情況二:當頭部腫脹疼痛到惡心嘔吐* * *計時~左右交替按壓1個穴位20次，早晚至少1次，尤其是感到頭痛惡心、胸悶時，用拇指深按，邊按邊深呼吸。慢慢調整呼吸，直到內關穴手腕橫紋中心正上方2寸(三橫指寬)。功效1。減輕惡心和嘔吐的感覺。2.鎮靜胃部，減少逆流，改善脹氣、打嗝和胃酸反流。3.緩解壓力和胸悶，平復情緒緊張，消除緊張感。4.寧心安神，減少雜夢，緩解心悸。程冠中醫診所副主任醫師，中華婦科醫學會專家；各大媒體、報刊雜誌、廣播電視采訪醫生；主要企事業單位健康醫療講師:聯發科、臺灣省微軟、永璉科技等。健康美容顧問:韓國“後中國品質維護”活動講師。作品:變身超級養眼的自然美，沒有理由不能減肥——只有女中醫才知道的瘦身方子等。張文新的《中國美人書》和張文新的粉絲團。