瘦臉和擡臂都是絕招。瘦臉和擡臂對我們來說是很常見的行為，但是不同的方式有不同的效果，那麽瘦臉的技術發生了怎樣的變化呢？下面介紹壹下瘦臉和擡臂的特別招數，壹起學習壹下。
瘦臉瘦臂特招1首先，穴位按摩+熱身。
1.張開手掌，將食指、中指、無名指並攏放在顱骨後側與頸部的連接處，指尖指向中心上方的方向，指尖和手指輕輕按壓，同時緩慢呼吸。按下並松開，重復5次。
2.同樣，張開手掌，手指微微張開，左右手掌分別壓在頭部左右兩側。慢慢呼吸的同時，輕輕按壓頭部。動作要慢要輕，壓力不能太大。
3.張開手指，彎曲第二關節，手指壓在頭頂，左右眉心之間的焦點向上，這是左右手的分界線。食指、中指、無名指相互交叉，用指尖輕輕按壓穴位。
4.將食指、中指、無名指並攏，分別放在左右耳後的凹陷處，輕輕按壓，刺激淋巴結，使廢物和毒素順暢流動。
5.張開雙手，在左右鎖骨上交叉。食指和中指剛好放在鎖骨的上下兩側。壹邊輕輕按壓，壹邊慢慢左右扭動頭部。
第二，肩胛骨伸展
1.站立，雙腿伸展至與肩同寬，上身收腹挺胸，背部肌肉盡可能向上拉，臀部收緊，雙手輕輕握拳，雙臂伸直，向前斜擺，高度提高至與肩同高，準備吸氣。
2.肩膀放松，慢慢呼氣，雙臂自下而上對角向後，以雙臂為半徑畫壹個上半圓，充分旋轉肩胛骨，從向前折疊的狀態變為向後下推的狀態，盡量伸展雙臂，保持動作15秒。
第三，擺臂動作
1，同樣是兩腳微開站立，挺胸，收腹，提臀，雙肘彎曲，小臂水平擡起，上臂與肩同高，使小臂與上臂、上臂與側腰分別成90度直角，肩部放松，肩胛骨後仰下壓，胸部適度打開。
2.慢慢呼氣，將水平擡起的手臂向前擺動，靠近臉的右前方，相互緊貼。揮桿過程中，上臂高度不變，然後張開雙臂，重復10次。
3.挺胸站直，收緊腹部和臀部肌肉，放下肩膀，身體後傾並展開肩胛骨，肘部向下彎曲，下臂和上臂收攏在腰部，用手指觸摸肩膀。
4.以上臂為半徑，向上擺臂畫半圓，使上臂擡至頭兩側，左右平衡。肩胛骨向上旋轉擡起，上臂、側腰、腋窩的肌肉得到拉伸。
5.肘部向兩側下降，擺動時兩臂保持與上半身在同壹平面。上臂分別畫1/4圈，停在肩膀兩側，手指始終接觸肩膀。
6.雙臂向兩側水平擡起，手指離開肩膀，小臂向前水平擡起，手掌張開，雙手與胸部並攏，同時將手肘拉向壹邊，形成兩個相反的力，保持15秒。
瘦臉瘦臂特招2湯匙瘦臉按摩排毒雙手瘦臉。
按摩瘦臉法瘦臉法瘦臉技巧
按摩瘦臉法
所需工具:壹把小勺子
通過覆蓋大拇指，間接有效地施加按摩力，可以用來按摩眼鼻周圍。
淋巴按摩+lati =小臉
1，頸部淋巴引流方向
2、按摩下巴內側方向
3.從下巴中間向耳朵中心移動。
4.從鼻子壹側移到太陽穴。
5.從眼睛下面移到太陽穴。
6、額頭按摩方式是由下而上。
7.從嘴角向顴骨和太陽穴下部移動。
8、臉頰關節柔軟
1，按摩前讓淋巴通暢。
從耳垂沿頸側到鎖骨上方凹點，用勺背推壹次。
2、吃勺子前端刺激下巴內側
將勺子豎直拿著，頂部抵住妳的下巴內側。從下巴尖沿骨骼方向向耳垂下部按摩。
3.從下巴開始拉
然後用勺子的背面從下巴底部往上拉到耳朵中央的位置，達到緊致的效果。
4、拉緊面部毛孔
同樣的，把勺子的背面從鼻子壹側推到太陽穴，從顴骨下方穿過。
5.緯度可以改善眼睛和尾巴的松弛。
同樣，用勺背從眼底向眼尾和發際線推拉。
6.推平額頭的細紋
從眉毛頂端到發際線方向，用勺背垂直推。註意額頭的中心是左右移動的。
7.向法令說再見吧。
從嘴角到顴骨下方和太陽穴方向往上，目的是撫平透露年齡的法令紋。
8.軟化臉頰周圍的關節
當嘴張開時，用勺子畫壹個圈並按摩嘴周圍的活動部位，然後從步驟1開始重復。
點擊神秘瘦臉穴。
位於頸前喉結外3cm、唇斜凹陷處的穴位，具有促進面部血液循環、緊致肌膚的神奇作用。
仰面躺在床上，用手肘支撐身體，脖子盡量向後伸，堅持10秒，下巴盡量慢慢縮回，停留5秒後放松，重復多次。
小貼士:通過改變日常動作來收緊下巴。
平時走路時，微微抱頭，不僅能提升氣質，還能消除雙下巴的尷尬。
拍照時，微微低頭，將相機過視地平線，這樣妳絕對會是壹個標準的尖臉型美女。
瘦臉新療法:刮痧
刮痧是傳統的自然療法之壹。它是根據中醫的皮膚理論，在皮膚的相關部位用器械(角、玉、拔罐)刮擦，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。很多提倡瘦臉的女生都會想盡辦法瘦臉。其實除了通常的瘦臉方法，刮痧瘦臉也是壹個非常不錯的選擇~面部刮痧強調可以促進循環，讓面部線條更加美觀。