準備生理鹽水(在100 ml的瓶子裏放兩勺鹽，用開水稀釋)，用牙簽卷好棉球浸在生理鹽水裏洗鼻孔，然後將棉球暫時留在鼻孔裏，此時用食指和拇指按壓鼻翼兩側，用力吮吸，使棉球裏浸泡的生理鹽水流入鼻腔，再進入喉嚨。剛開始感覺鼻子刺鼻，難以忍受，幾次之後就能適應了。我也可以用比較淡的鹽水洗，逐漸變濃，讓鼻子慢慢適應。也可以使用專業品牌洗鼻鹽和洗鼻器，可以最大限度的減少鹽水洗鼻的不適感。堅持早晚各洗壹次鼻涕。過了壹個多月，妳的鼻腔就清澈了，嗅覺也靈敏了。多年的鼻炎治好了。
2.槐花蜜可以治萎縮性鼻炎。
壹個同事被確診為萎縮性鼻炎，她自己的方法有效。每天早晚洗臉時，將小指蘸上流動的自來水，在鼻孔內沖洗，清除鼻腔內的痂和分泌物。充分暴露鼻粘膜後，用棉簽或手指蘸取市售槐花蜂蜜，均勻塗抹於鼻腔患處。她堅持自己治療兩個多月，鼻腔不再疼痛，也沒有疝氣樣分泌物，嗅覺基本恢復正常。
3.大蒜治愈鼻炎
本人患有鼻炎，治療多年，沒有明顯效果。有時好有時壞經中醫介紹，壹方治愈，再介紹給多人使用，此方效果明顯。將壹瓣大蒜搗碎，用幹凈的豆包布包好，擠出蒜汁，在每個鼻孔滴兩滴(當時很疼)，然後用手按幾次鼻扇，讓蒜汁粘在鼻孔裏。輕的可以治兩次。(編者註:大蒜刺激性很大，請從小量開始嘗試；大蒜過敏禁用)。
4、冷水治療鼻炎
洗臉不用熱水，用冷水，把自來水管裏的冷水捧在手心裏，捂住鼻子，把冷水吸進鼻孔裏，然後拿出來，再吸進去，再拿出來，連續幾次，每天堅持。我用這個冷水療法10天，鼻竇炎就好了。20多年來，我從未停止過使用冷水療法，鼻竇炎也從未再犯。
5、滴香油治療過敏性鼻炎
我患過敏性鼻炎已經七年了。壹過立秋，我就開始打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢、鼻塞。嚴重的時候根本睡不著。去年弄了個面:滴香油。測試後效果相當不錯。芝麻油就是常見的食用芝麻油，每次五滴左右，壹天三到五次，滴入鼻子。註意:鼻塞嚴重時不要滴。可以換個姿勢，等鼻子通氣了再滴，把鼻子吹幹凈再滴。持之以恒，必然有效。據說這種方法對普通鼻炎有很好的效果。
6.自主過敏性鼻炎
過敏性鼻炎大多來源於感冒。棄醫從醫，鍛煉身體，可以自愈。方法是:每天洗臉前，將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣使冷水與鼻粘膜充分接觸，然後將水呼出，如此反復1-3分鐘(可以擡頭換氣)。洗完臉後，用中指摩擦鼻翼兩側，約20次。是關於堅持。用這種方法，作者不僅減輕了擦鼻子的痛苦，而且感冒也消失了。