對於高血糖的人，我們在飲食上壹定要更加節制。
但是很多人對食物的營養成分不太了解，所以經常會有疑問。
壹、血糖高的人，壹天壹個煮雞蛋會降血糖嗎？妳吃得對嗎？
其實高脂血癥的表現有很多，高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、脂蛋白、膽固醇、甘油三酯等，對身體的健康都是有益的。更有利於身體健康。
眾所周知，雞蛋含有膽固醇，壹個雞蛋大約250~300毫克，但如果每天吃壹個雞蛋，吸收的膽固醇只有90毫克。
煮雞蛋是壹種非常好的吃法。無處不在的卵磷脂，可以增強肝臟的排毒功能。血液中含有的脂肪和膽固醇被分解。而且蛋黃還能選擇性破壞壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。
其實每天吃壹個煮雞蛋對身體是有好處的，因為雞蛋中含有大量的卵磷脂，可以有效提高肝臟的解毒能力，使血液中的膽固醇和脂肪得到及時分解。而且蛋黃還能破壞壞膽固醇，增加好膽固醇的含量。
二、如何穩定血糖？做好這兩點。
1，調節飲食
對於血糖高的人，壹定要在平時的飲食上多加註意，少吃含糖量高的食物，適當吃壹些粗糧，吃壹些新鮮的水果和蔬菜，有效穩定血糖值。
2.醫生建議:血糖高的人經常喝蒲公英苦丁茶。
從古至今，大多數人都有喝茶的習慣。其實喝茶也有很多好處，不僅可以養生，還可以加快血液循環和新陳代謝，排毒養顏，促進身體的正常運轉。如果在喝茶的時候加入壹些特定的成分，也有不同的效果。據《黃帝內經》記載，蒲公英、羅漢果、金銀花、苦瓜、苦丁茶、大麥、百合共煮也能有效降血糖。
苦丁:清熱解毒，活血降壓。
羅漢果:止咳化痰，殺菌消炎，治便秘。
大麥:緩解便秘，通便，提高免疫力。
蒲公英:消炎、消腫、降血脂、降血壓、清理血液廢物。