1，巧用生姜生發
生姜有助於頭發濃密。蜜友可以先把生姜洗幹凈，然後用刀把表面的皮削掉，然後直接敷在頭上來回搓。或者蜜友可以先把姜攪拌壹下，然後放在頭上揉捏。堅持壹段時間後，妳會發現頭發越來越厚。
2.改變現有的洗發方法。
改變生活方式，有的人可能覺得頭發油，所以壹兩天洗壹次頭。其實這樣頻繁的洗頭會讓妳的脫發更嚴重。
3.健康是最重要的事情
我們也應該註意我們的日常生活。如果妳今天沒有睡好或者很緊張，就會影響頭發的質量。普通上班族不要讓自己太累，壹定要註意勞逸結合。每天努力培養壹個好習慣，多參加健身運動，這樣身體才是關鍵。
4.茶還可以使頭發變得濃密。
早上起來的時候，用茶水。洗頭的時候把茶水混入洗發水中，稍後再用清水洗掉。這個好習慣壹定要養成。
5、平時飲食要註意
頭發營養最終來源於食物，所以吃什麽很重要。蔬菜中，可以選擇冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、蓮藕等。，尤其是豆制品、蘑菇、黑木耳、猴頭菇。水果就是盡量吃壹些櫻桃、蘋果、大棗等食物。
肉類食物中，要多吃高蛋白、低脂肪、高維生素、鐵的食物，但最好不要吃太多。保持積極樂觀的心態，有助於身體的新城代謝。多吃新鮮胡蘿蔔對生發有明顯作用。多吃維生素B6和維生素e。維生素可以防止白發和促進頭發生長。
類似壹些谷物，花生，豆類，香蕉，酵母，蜂蜜，雞蛋，豬肝。
6、啤酒生發是妙招
啤酒對頭發生長有好處，那麽如何用啤酒洗頭呢？我們洗頭的時候要在頭發上加點啤酒，然後用清水洗壹會兒頭發。
7、註意保證睡眠
通常熬夜太晚對頭發生長極為不利。註意休息，保證睡眠質量，有利於長發。
8.避免壓力過大
每個人都有壓力，但是壓力過大而不放松，會導致頭發越來越少，再生困難，所以可以通過唱歌、跑步等方法減輕壓力過大的情況，可以促進頭發生長。
擴展數據:
對頭發不好的食物
不利於頭發生長的因素:蛋糕、快餐、碳酸飲料、冰淇淋等。這些食物大多是年輕女性的最愛。吃多了會影響頭發的正常生長，容易出現卷發或白發。
吸煙過多也會影響頭發的生長。不安的情緒或住在寒冷的房間，以及神經緊張和焦慮，都會影響頭發的正常生長。長期在潮濕寒冷的房間工作的人，因為腸胃受涼，新陳代謝異常，血液循環受阻。
因此容易出現頭發稀疏、頭皮增大、脫發、斷發等現象，尤其是頭頂的頭發會越來越稀疏。因此，長期在寒冷房間工作的人應經常穿棉衣或較厚的棉絮織物，以抵禦長期在寒冷條件下工作的不利影響，並註意飲食，不要喝太冷的飲料或吃太冷的食物。
護發註意事項
1，梳頭的實力。從睡眠中醒來後，我的頭發總是很亂，我覺得很難理順。有些性急的人會很用力很粗暴地從上往下壹次性梳完頭發，容易弄斷頭發，傷頭皮。正確的做法應該是先抓住頭發的中間部分，先慢慢梳到發梢，再從頭皮往下梳。
2、洗發水的水溫。有些人，尤其是男性朋友，特別喜歡在大熱天直接在水龍頭下洗頭，感覺很爽。女性朋友有時貪圖方便，幹脆用冷水洗。這種做法特別容易頭部受涼，會引起感冒。水溫太高，會損傷頭皮。壹般控制在40-50之間比較合適。
3.用來洗頭的那部分手。當妳去理發店洗頭時，妳可能會被問到:“妳喜歡用指甲還是指尖？”。指甲撓頭皮感覺很舒服，有時候頭皮會覺得癢，撓壹下會開心很多。但是用指甲的缺點是容易造成大量的頭皮屑。
如果用指尖的話，因為肌肉是和頭皮接觸的，所以不僅有疏通靜脈、促進血液循環、按摩的作用，而且也不會產生那麽多的頭皮屑。
人民網-多吃深綠色蔬菜護理頭發如何讓頭發更濃密？