二:多吃西紅柿，最好生吃或者用番茄汁喝，壹天壹杯，可以讓斑長久消退。因為西紅柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素。但是，我發現加入甘油會更好。方法是將西紅柿榨汁，加入壹勺甘油，拌勻後塗在臉上。十分鐘後就好了。秋冬皮膚幹燥的時候最好用，保濕效果特別好。
三:多喝檸檬汁，檸檬汁富含維生素C，有美白淡斑的功效。新鮮檸檬片可以泡在涼開水裏喝。
怎麽去除臉上的黃褐斑？妙招四:將土豆去皮搗碎，敷在臉上20分鐘後用清水洗凈。每周壹次，堅持塗抹可消除皮膚痤瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
五:保持好心情
怎麽淡斑祛斑？時刻保持心情愉快。繁重的工作和學習讓人心情煩躁，但是皮膚的狀況和心情有很大的關系，所以壹定要時刻保持愉悅的狀態，才能給人更好的精神。美麗的心情是妳最好的化妝品。MM們要從現在開始保持好心情對抗汙漬。
六:塗祛斑霜。
祛斑霜能有效滲透到皮膚表層，通過抑制酪氨酸酶的活性來抑制皮膚黑素細胞的產生；同時活性成分作用於皮下，活血化瘀，改善毛細血管通透性，修復改善受損肌膚，由外而內氧化分解黑色素，及時排出黑色素代謝產物，從而達到徹底去除色素沈著的目的。