告訴妳壹個生活心理學的小竅門——“減齡法”減去10歲，人的心情就會年輕10歲，以此類推。每增長壹年，就要減去壹年。就這樣，從60歲開始，到80歲的時候，妳會覺得自己像40歲，妳會活到40歲。自己的生活方式由自己決定，不要在意周圍的眼光，做生活的主角。
為了保持年輕的皮膚，妳需要不時地細心護理。
常吃香蕉——香蕉含有豐富的維生素A、B、C、D、E和鐵，還含有磷和礦物質來協調身體酸堿度的平衡，是提神醒腦的最佳健康食品之壹。
喝壹杯牛奶——牛奶含鈣高，相當有營養。每天喝壹杯牛奶，能吸收3克蛋白質，對增強體質、健康骨骼和牙齒大有裨益。
吃好早餐——早餐是壹日三餐中最重要的壹餐。可以喝壹碗米粥，吃壹些麥片，壹個雞蛋等食物。壹份豐富的早餐可以為身體提供所需的能量，使人壹整天都充滿活力。
多喝開水——水對人的身心活力有神奇的作用。可以改善呼吸，調節關節肌肉，緩解疲勞。
註重衛生——讓妳時刻感覺容光煥發。壹般每天喝2升左右的白開水。如果妳運動、乘飛機旅行或感冒，妳應該多喝開水。
經常吃堅果——因為堅果富含鐵和各種維生素，強化皮膚細胞，給紅細胞帶來氧氣，讓妳保持健康和美麗。
照顧好自己的皮膚——出門的時候塗點防曬霜，每次都戴頂帽子，這樣陽光對皮膚的傷害就會減少。另外，化妝品用的越多越好。每天用柔軟的液體肥皂洗臉。
經常遊泳——遊泳是練氣、舒展身心的好運動，比單純的健身要好，因為水有安神的作用，對身心健康非常有益。
註意衛生——勤曬被褥，勤換衣服，勤開窗通風，飯前便後洗手，不吃腐爛不潔的食物，早餐刷牙，飯後漱口，晚上用熱水洗腳。
多聞聞花香——植物和鮮花可以緩解緊張情緒，給人帶來輕松愉快的心情。
戶外活動——多進行戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬太陽、爬山、跳繩、做體操等。，經常戶外活動可以促進新陳代謝和血液循環，增強抗病能力。
年輕的皮膚應該“緊致”
緊致光滑晶瑩剔透的肌膚，壹直是每個愛美女性對護膚的終極渴望。讓我們壹起來探討有效緊致肌膚的秘訣，讓妳松弛的肌膚成為過去...
目前對老化皮膚的保養大多只集中在抗皺領域，而沒有關註到老化導致的毛孔粗大問題，所以我們在保養上花了很多錢來徹底保護年輕。
毛孔粗大是女士們最頭疼的事情。即使用化妝品來掩蓋，也只是“治標不治本”。真正解決問題的唯壹方法就是做好基礎護膚，讓毛孔自然收緊。
真理1。水量不足
當皮膚的真皮層缺乏水分時，表皮細胞會開始萎縮，毛孔、皺紋等問題會變得特別明顯，所以皮膚的保濕非常重要。
真相2。表皮角質層
皮膚的基礎層將繼續產生新的細胞，並將它們運輸到上層。細胞老化後，會變成外層的老化角質層。如果長時間不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝和老化角質層的脫落，毛孔會擴張。給自己辦個美容卡，定期去美容院去角質！
真相3。皮膚老化
隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會變慢，皮下脂肪層會變得松弛無彈性。沒有適當的護理，皮膚會加速老化，毛孔會自然擴張。
真相4。太多油脂
夏天來了，T字位置的皮脂分泌特別旺盛。過多的油脂堆積在毛囊表面，會使毛孔膨脹，變得粗大。
真相5。按壓皮膚
在護理皮膚時，如果方法不當，毛孔也會變得粗大。以去黑頭為例。如果我們隨意用力按壓皮膚，很容易使皮膚表層破裂。壹旦傷害到真皮層，皮膚就很難產生新的細胞，毛孔也會變得明顯粗大。