術後康復訓練:患者術後佩戴肩帶，拆除時間以臨床醫生意見為準。
治療方案分為三個階段:正常關節制動4周會導致相當大的攣縮，損傷關節制動2周會導致結締組織纖維融合，關節運動功能喪失。如果腫脹不及時治療，持續時間超過65，438+0-2周，必然會加重局部粘連，限制功能活動。因此，我們要求患者在肩部冰敷以減輕腫脹，提高痛閾，同時主動活動手、腕、肘，擡高患肢，被動活動肩部以減少粘連。
術後0~3周內應使用肩帶進行舒適體位懸吊保護，不可負重、用力過猛。否則會影響組織愈合劑的功能恢復。肩部吊帶的保護時間取決於疼痛和肌肉力量。
1.轉圈擺:健手輔助患側上肢前後左右擺動，順時針逆時針轉圈；
鐘擺運動又稱科德曼運動，是肩關節的壹種自我放松方法。向前彎腰(彎腰)直到上身與地面平行，在三角巾和健手的保護下擺動雙臂。首先是前後方向。習慣基本無痛後，會增加左右側向。最後會增加繞圈運動(畫圓)，逐漸增加運動範圍，但不會超過90°。
2.鍛煉手、手腕、前臂和肘部的相鄰關節(主動)；3次/d，5~10次；
手:抓住，伸展
手腕:掌屈、背屈、尺偏、橈偏、圓周旋轉。
前臂:旋前和旋後
肘部:屈曲和伸展
3.冷敷疼痛部位，3-6次/d，每次20-30min；
4.被動運動:術後第1天開始被動屈肩和外側外旋，術後第3 ~ 4天開始被動肩關節外展、內旋和外展外旋；
屈肩:患者應平躺在床上，伸直患側上臂，握住健側患肢肘部。在患肢不發力的情況下，健手發力將患肢盡量擡高到最大角度，並保持在這個角度1分鐘。
肩關節體側外旋:病人躺在床上。患側肘關節屈曲90°，緊貼身體壹側。健康的手握著壹根木棍抵住患掌。在保持患側肘關節緊貼身體的同時，盡量將患手向外推，達到最大時保持1分鐘。
肩外展:患者應平躺在床上，雙手在身前持壹根木棍，將健側推向患側，使患側上肢貼於床面，肩關節展開，達到最大時也將持續1分鐘。
肩外展外旋:患者平躺在床上，患側肘關節屈曲90°，肘部不必緊貼身體。患側肩關節盡量外展，90°以內，90°最好。健手握住木棍的壹端，健手盡力將患手向外推，註意上臂不能離開床面，達到最大時也會持續1分鐘。
肩關節內旋:患者站立，患肢在背後，健側在頭後。用雙手抓住毛巾的兩端。在患肢不受力的情況下，健手會試圖通過其握著的毛巾將患手向上拉，達到最大時持續2分鐘。
5.術後2周拆線後進行三角肌等長收縮訓練:每天3次，運動前、中、後各5~10次。
等長收縮:當肌肉收縮時，其長度保持不變，只有其張力增加。這種收縮稱為等長收縮，也稱為靜態收縮。
三角肌等長收縮訓練:病人躺在床上。患手握拳，肘部彎曲90°緊貼側面。在保持身體、肩關節、上肢位置不動的前提下，進行前、外、後的抗阻訓練。阻力物體可以是床、健康的手和墻壁。1.吊帶後積極協助關節活動訓練:肩梯、滑輪等。
2.在站立位，用棍棒做屈曲、外展、外旋等練習，均為3次/d，5~10次/次；
站立，雙手持棍，健手帶動患手練習。
3.繼續練習肩部肌肉的等長收縮；
在這個階段，可以采用站立姿勢進行訓練，但應保持軀幹、患肩和上肢不動的原則。
4.姿勢矯正；日常生活中保持良好的習慣和姿勢和康復訓練壹樣重要。既能很好的幫助康復訓練，又能避免不必要的並發癥。
①睡眠
如果妳睡得好，醒來不痛，就不要改變習慣。如果睡覺時肩膀不適，避免用患肢來枕頭，因為那樣對血液循環不好。同時可使用多個枕頭，保持四肢輕微外展。
②日常生活活動
在早期階段，避免雙上肢高於肩水平地握住物體。當需要長時間反復操作或拿重物時，保持肘關節彎曲並貼近身體。把東西舉過頭頂時，盡量用墊子或小板凳。
③姿勢訓練:
A.收回下頜骨，同時伸展肩胛骨
坐著或站著，收回下頜骨，同時向後、向下、向後伸展肩胛骨，避免向前彎曲或向後伸展頸部，眼睛直視前方。
B.主動彎曲肩關節，保持上斜方肌放松:
上肢向前擡起，保持肩關節放松，避免聳肩。可以對著鏡子訓練，也可以把對面的手放在肩膀上。
5.日常生活動作訓練(梳頭、洗澡等。).
訓練前可以熱敷，肌肉放松後再開始訓練。註意:患側不能承受負荷。練習時不要快速重復動作。日常活動盡量使用患側。在這個階段，重建或修復的肩袖已經基本愈合。除了繼續加強前面的動作，還可以進行末端牽引和力量練習。
①使用門、桌子等。要全方位牽拉肩關節，3次/d，5~10次/次，每次持續10 ~ 20s；
A.門框胸肌牽引訓練
上臂外展，肘部前臂門框。軀幹慢慢轉向對側，直到妳感覺到胸肌的緊張。
B.肩關節水平內收牽引訓練
向前彎曲90度，使肩關節在水平面內回縮，另壹只手在肘關節處施力，幫助牽引。
C.屈肩牽引訓練
面向墻壁站立，雙手向上滑動，慢慢靠近墻壁，增加牽引力。
②用啞鈴和彈力帶做全方位力量練習，2-3次/d，15次/次，到達終點時持續5-10s。以下是保持肩部肌肉力量平衡的幾個關鍵動作。
A.肩關節體側阻力內外旋轉訓練
將壹根有彈性的橡皮筋的壹端握在手中，橡皮筋的另壹端固定在某處，向外拉橡皮筋。保持在最大角度壹定時間或者完成壹次動作。阻力可以通過橡皮筋的松緊來調節。
B.肩關節抗阻伸展訓練
將壹根有彈性的橡皮筋的壹端握在手中，橡皮筋的另壹端固定在某處，用力將皮筋向後拉。保持在最大角度壹定時間或者完成壹次動作。阻力可以通過橡皮筋的松緊來調節。
C.抗屈肩訓練
將壹根有彈性的橡皮筋的壹端握在手中，踩在橡皮筋的另壹端，將橡皮筋向上提起。阻力可以通過橡皮筋的松緊來調節。註意不要聳肩，豎起大拇指。
復合運動訓練:可以讓患者進行少量的遊泳、慢跑、球類運動，恢復患者上肢的協調性和動作準確性，但半年內不能進行競技運動。
訓練時的壹切活動都要在疼痛耐受範圍內進行。同時可以幫助理療和藥物控制炎癥，緩解疼痛。