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當我的月經來了,最好的解決方法是什麽?

需要做經期衛生,買衛生巾護墊。

此外,還要註意以下幾個方面:

)避免性交:經期子宮內膜被剝離血液,宮腔內鰱魚創面的子宮口也略有擴張,使陰道酸度降低,防禦病菌的能力減弱。性交過程中細菌帶入,容易引起生殖器官炎癥。如果輸卵管炎癥和粘連阻塞了懷孕的月經期,甚至塌陷,就應該禁止經期性交。

2)飲食節:經血消散需要更充足的營養;飲食宜清淡、溫熱、易消化。生冷生冷的飲食使血液凝固容易引起痛經、月經量少或突然斷經。吃辣、香、燥的食物傷津液。喝水,吃蔬菜,保持大便通暢都要帶。

3)調節情緒:情緒差異這壹重要致病因素對月經的影響尤為明顯,這是醫生公認的。因此,經期王碼電腦公司的軟件壹定要保持情緒穩定,避免良好的刺激,防止月經來潮。

4)清潔:經期保持外陰清潔。每晚用溫水擦洗外陰。浴缸或坐浴淋浴。衛生巾、紙要柔軟、幹凈、高壓滅菌;月經帶和內衣要勤換,勤洗減少血漬,外陰和腿內側要洗燙曬幹備用;月經墊應為消毒紗布和衛生紙,並向前摩擦,防止汙物帶入陰道引起陰道炎或子宮炎癥。

5)堅持建立月經卡:要建立月經卡,記錄從青春期早期開始的每月經期,以便於解決月經不調、妊娠、流產等問題,防治各種婦科疾病,實行計劃生育。

6)勞逸結合:經期根據工作、學習等情況進行體力勞動,可促進盆腔血液循環,減輕腰痛和腹部不適,避免重體力勞動和劇烈運動,會造成盆腔充血而引起月經、經期延長和腹痛、腰酸;並保證充足的睡眠和精力。

7)不要亂用藥:壹般女性需要用藥,防止月經周期受到幹擾。如遇腹痛難忍或出血,長時間停藥者需醫生診治,應亂服藥。

8)適寒保暖:註意氣候變化,特別要防止高溫暴曬、受寒淋雨;或者涉及到在水中遊泳或者用冷水洗腳或者長時間坐著。

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