腸梗阻的原因
不如分析壹下腸梗阻的常見原因。
原因之壹:飯量太小。
這種情況經常發生在節食減肥的女性身上。壹旦食量低到壹定程度，不僅會造成胃部饑餓，還會使腸道幹癟。如果沒有足夠的食物殘渣刺激腸道蠕動，自然會失去正常的排泄功能。長期節食很容易導致腸道功能紊亂，很難恢復。解決辦法是把食量增加到七成飽，量壹定要夠，營養壹定要夠，蔬菜等富含纖維的填充物要多。
第二個原因:纖維太少。
大部分女性雖然不嚴格節食，但幾乎不吃粗糧為主食，或者只是買“玉米饅頭”等偽粗糧，以白面為主，喝壹點小米粥；蔬菜的數量遠遠不到壹斤，高纖維的豆類和土豆也很少吃，所以飲食中纖維不夠。要知道大腸主要是靠纖維吸收水分來填充容積的。如果膳食纖維長期過少，大腸的蠕動就會嚴重不足，不僅會減緩排便速度，還會導致有益菌缺乏繁殖所需的“食物”，大幅度增加腸癌的風險。
解決的辦法是把白米飯和饅頭的壹半換成粗糧、豆粥和土豆，燕麥、紅薯、紅豆等雜糧要占主食的三分之壹到二分之壹。蓮子、百合、蓮藕等含澱粉的食物中也含有大量的膳食纖維，可以作為五谷雜糧的選擇。
第三個原因:身體幹燥。
北方冬、春、秋三季空氣濕度低，冬春兩季降水少，風大。秋天氣溫忽高忽低，人體還是會出汗，流失大量水分。如果妳沒有喝足夠的水，可能會導致大便幹燥。少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，以及木耳、銀耳、海帶、燕麥麩等富含可溶性膳食纖維的食物，通常對這方面有幫助。如果搭配壹些高纖維、富含微量元素的種子，如杏仁、松子、瓜子、沒有經過烘焙油炸的亞麻籽，再加上壹些富含維生素原A的胡蘿蔔、深綠色葉類蔬菜，可能會有更好的效果。
第四個原因:缺乏休息。
睡眠不足、過度勞累、情緒焦慮等。，交感神經長期興奮，抑制了胃腸道的蠕動，容易引起便秘。同時出現皮膚幹燥、眼睛幹澀、身體發熱等癥狀。只有消除身心緊張的原因，給身體壹個休息和修復的機會，才能告別便秘。
解決辦法是早睡，生活規律，經常深呼吸放松，增加休閑活動，做各種健身運動，改善心情。必要時可以在醫生的指導下服用壹些藥物進行調節。
第五個原因:身體素質差。
很多女人不是不小心，而是總覺得腸子太弱出不來。這種類型的人大多身體虛弱，肌肉少，消化吸收能力弱，內臟功能低下，腸道蠕動不足。
解決辦法是加強營養，增加運動。適度的運動可以大大提高身體素質，促進血液循環，從而改善腸道蠕動。同時，多吃壹些提高消化吸收的食物，補充維生素和微量元素，這樣內臟肌肉就能得到恢復，排泄自然也會順暢。
有些人的便秘和腹瀉交替出現，甚至同時出現；排便時總是出現難以忍受的腹痛或出血，已經是病理性的，需要去醫院治療。比如看有沒有結腸直腸炎癥，腸易激綜合征，腸梗阻等等。
還有壹些不可忽視的原因。第壹，是藥物不良反應引起的。很多藥物都有影響腸道功能的副作用，停藥後可以逐漸恢復。二是腸道有器質性病變。舉個例子，壹個女人和便秘鬥爭了五六年，吃了各種“通腸”的食物和保健品，但是都沒有效果。最後發現她結腸上有個息肉，因為拖得太久已經癌變了。...
所以長期便秘的人最好先檢查壹下，等病竈消除後再思考原因，調整飲食、運動、生活習慣，以免被所謂的偏方誤導，不要亂用瀉藥。
這些只是主要原因，掛個漏是必然的。在這裏我最想提醒妳的其實是壹句話:消除病因比解決癥狀重要得多。不要總想延續壞習慣，就靠壹個偏方解決所有煩惱。
放松心情，均衡營養，保持身體健康，避免熬夜，是防治疾病的最好方法。堅持壹段時間，妳會發現很多煩惱會漸漸消失，再也不會回來。