如何調理瘀血月經
每天快走半小時，是調理體質，改善月經不調的有效方法。每天散步半小時，可以促進血液循環，調理氣血，但要註意運動過度，否則會適得其反。
經常按摩太沖穴。太沖穴在足背1和2指關節後約1.5寸。經常按摩太沖穴。可以按壓，每次按壓5分鐘左右，可以活血通絡，行氣止痛。沒事就做，隨時隨地都可以按摩。
平是壹種少吃的食物。血瘀、月經不調的女性應保持清淡飲食，少吃脂肪、奶油、油炸食品、甜食等。壹些高脂肪食物也要控制。否則血脂升高，血管堵塞，氣血運行受影響。忌食生冷食物，如冷飲、柿子、蝸牛等。，以免寒邪郁結，阻礙氣血運行。
吃壹些行氣活血的食物，如桃仁、山楂、蔥、姜、茴香、肉桂、檸檬、柚子、金桔、黑豆、黑木耳、玫瑰花茶等。，平時可以常吃。另外，血瘀的人要少吃調料，如鹽、味精等，以免加重血瘀的程度。
推薦食譜:山楂紅糖湯
10山楂，去核破碎，放入砂鍋，加水煮半小時左右，再加入紅糖，微沸。
功能:活血化瘀，改善血瘀型月經不調。
推薦食譜:黑豆紅花湯
黑豆100g，紅花5g。紅糖150g。將黑豆用清水浸泡壹晚，然後煮至軟身，加入紅花和紅糖煮沸，去掉紅花再食用。
功能:活血止痛，可治療閉經、跌打損傷。
月經不調吃什麽藥調理？
影響月經日期，月經量時大時小，經期出現各種癥狀，困擾女性朋友。為此，女性朋友都想通過壹些藥物來調節。那麽，月經不調該吃什麽藥呢？
氣血兩虛:月經量減少或增加。伴有輕微腹痛、乏力、面色蒼白、舌紅。可用烏雞白鳳丸、八寶坤順丸、當歸調血丸、補中益氣丸、歸脾丸。血熱型:血熱型可分為實熱型和虛熱型。實熱型提前月經多，色紅紫，粘稠有血塊。
舌質紅，苔黃。可以用馮侖止血片、四紅丹，虛熱型患者因為月經量多，舌紅過少，可以用顧靖丸清顆粒。氣滯血瘀:月經不調，紫經量少或多並伴有輕微腹痛或胸脅脹痛。可選用月月舒顆粒、失笑散、當歸浸膏片、芪蛭香附丸、逍遙丸。血寒型:月經延遲少腹冷痛，畏寒肢冷，可用田七通經散艾府暖宮丸。
保持開朗，避免精神刺激和情緒波動。部分女性在經期出現腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、乏力、嗜睡、情緒不穩定、煩躁或憂郁是正常現象，無需過度緊張。註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生和清潔。
註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血過多者不宜吃紅糖。防止過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠色葉蔬菜和富含鈣的食物，避免暴飲暴食和受涼，保持心情愉快，加強鍛煉，提高身體素質。不宜吃生冷、酸辣食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血兩虛的人，平時壹定要增加營養。