抑郁癥是人的氣質類型之壹。
抑郁癥的典型表現:抑郁癥患者壹般性格孤僻，不愛交際，觀察細致，非常敏感，表達害羞，多愁善感，行動遲緩，優柔寡斷，性格內向明顯。
抑郁癥的神經特征:抑郁癥患者屬於弱神經型。他們體驗情緒的方式較少，慢慢產生穩定的情緒，但他們對情緒的體驗是深刻的、有力的、持久的，具有高度的情緒易感性。
抑郁癥的心理特征:抑郁癥患者謹慎、周密，面對困難容易優柔寡斷。
抑郁癥適宜的職業:多才多藝，有專長，有能力，善於調整和調和各種關系，有管理、分析、設計、策劃能力，有商品銷售能力。適合經濟策劃、統計、設計、商業推廣、節目主持、相聲演員等。
抑郁癥引起的神經衰弱的調節方法；
神經衰弱是壹種以精神興奮和疲勞為特征的神經官能癥，表現為情緒和生理功能障礙的癥狀。
壹、精神興奮性和疲勞:精神興奮性表現為記憶和聯想增加。精神疲勞的特點是精力不足，註意力不集中，記憶力差。
二、情緒癥狀:情緒癥狀有易怒、煩惱、緊張。心理生理癥狀:心理生理癥狀是緊張性疼痛(頭痛、四肢疼痛)和睡眠障礙。
神經衰弱患者的註意事項——註意神經衰弱的營養
營養不良也會出現神經衰弱的壹些癥狀。人在饑餓時，可出現疲勞、註意力不集中、行動遲緩、頭痛、頭暈、嗜睡或失眠等神經衰弱癥狀，對除食物以外的任何事物都不感興趣。
此外，維生素B和維生素C的缺乏，水和鹽的缺乏等。，均可引起神經衰弱癥狀。除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水之外，大腦所需的其他營養物質，如維生素、鈣、磷、鉀、鎂和微量元素等也是不可或缺的。神經衰弱患者在食療中應特別註意食用以下對大腦有營養價值的食物。
富含脂類的食物:如肝臟、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、香油、花生、核桃等。
富含蛋白質的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制品等。
富含糖分的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜、水果等。
富含維生素B、維生素PP(煙酸和煙酰胺)、維生素E的食物:如酵母、肝臟、旋覆花、海藻等。
富含維生素C的食物:壹般水果和蔬菜都富含維生素C，靈芝和大麥治療神經衰弱
靈芝10g，大麥50g。將靈芝切塊，加水，煎煮取汁。將大麥磨碎，用靈芝汁蒸煮，加入適量的糖。可以當早餐或者夜宵吃，壹天1次。富含微量元素的食物:如動物肝、腎及牡蠣、粗糧、豆制品、魚類、菠菜、大白菜等。
神經衰弱是指患者長期過度的精神活動，導致大腦興奮和抑制功能失調，屬於神經癥的壹種類型。中醫認為該病屬於驚悸、失眠、健忘、頭暈、乏力等範疇。神經衰弱患者采用藥膳調理，根據中藥的性質和味覺功能，配合適當的食物。煮熟後配合人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實，達到治療神經衰弱的目的。
芹菜酸棗仁湯:鮮芹菜90g，酸棗仁8g，加適量水煲湯，棄去芹菜酸棗仁殘渣喝湯。這是每日壹劑，午飯後和晚上睡覺前分兩次服用。該藥膳具有平肝清熱、養心安神的功效，適用於體虛引起的失眠健忘、血壓高時頭暈等。
小麥黑豆首烏藤湯:將小麥45克、黑豆30克、首烏藤10克放入同壹鍋中，加水適量煎煮，棄去小麥黑豆首烏藤殘渣即可喝湯。這是每日劑量，分兩次飲用。該藥膳具有滋補心腎、安神定誌的功效，適用於心腎不交引起的失眠、心煩。
百合紅棗甲魚湯:甲魚肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。甲魚肉切塊，大棗去核，百合同煮，加調料，煮至甲魚肉熟爛。喝湯吃肉。這是每日劑量，分兩次服用。該藥膳具有滋陰養血、補益心腎的功效，適用於心腎陰虛引起的失眠、心煩、心悸等癥。
花葉湯:花葉15g，紅小豆30g，蜂蜜兩勺。將花生葉和紅小豆洗凈，放入鍋中，加水煎成湯，棄去花生葉，加蜂蜜喝湯吃豆。這是每日劑量，分兩次飲用。該藥膳具有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢。
蔥棗湯:大棗20枚，大蔥兩根，帶須。大棗洗凈用清水浸泡，蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加入適量的水，先用武火煮沸，再小火燉20分鐘左右，放入帶須的蔥段，繼續燉10分鐘。吃棗，喝湯。這是每日劑量，分兩次服用。該藥膳具有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退。
桂圓生姜大棗湯:桂圓肉10g，生姜5片，大棗15片。選取肉厚、片大、質軟、油多、棕黃色、半透明、味甜的龍眼肉，鮮姜洗凈，刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。將桂圓肉、姜片、大棗壹起放入鍋中，加兩碗水，煎成小碗。棄渣喝湯，每日壹劑，分兩次飲用。該藥膳具有補血、補氣、養血、安神的功效，適用於血虛、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等癥狀的中老年人。
蓮子桂圓湯:蓮子(去核)8克，茯苓8克，芡實8克，桂圓肉10克，文火燉50分鐘，棄渣至稠，攪入紅塘，待涼後喝湯。這是每日劑量，分兩次服用。該藥膳具有補益心脾、養血安神的功效，適用於心悸、失眠、健忘、乏力、貧血和神經衰弱。
神經衰弱的主要表現是，患者往往“力不從心”，緊張時很難放松，特別容易煩躁、激動或發脾氣，無法安心工作，根本受不了刺激。其早期征兆包括入睡困難、睡眠淺、多做噩夢甚至失眠；食欲不振、消化不良；頭暈、無精打采、註意力不集中、記憶力下降，甚至出現疲勞和疲憊。
壹般認為，太極拳、氣功、按摩、健身散步、慢跑、打乒乓球等。都將有助於緩解神經衰弱。醫學實驗表明，神經衰弱患者每天進行長距離散步(2~3公裏)，有助於調節大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解血管活動障礙的癥狀，如頭痛等。
體力好的神經衰弱患者可以參加短途訓練或旅遊參觀，轉移註意力，改善心情，鍛煉體力。心情不好、無精打采的患者，適合做運動來改善心情，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢毽子等。，或者每天早上在綠化帶、森林深處、陽臺或庭院裏深呼吸，對調節神經大有裨益。
因為神經衰弱的本質屬於心因性疾病，往往有很多心理和社會因素。如果不去除這些病因，單純依靠藥物治療頭足癬是不可能解決根本問題的。即使暫時有效，也不能持久。此外，壹些患者急於治療疾病，急於求成，盲目要求吃藥來擺脫疾病，結果是欲速則不達，這也是疾病長期得不到治愈的原因之壹。？
應該說，神經衰弱通常起病較慢，病程壹般較長，從幾年到幾十年不等。這種病的癥狀可輕可重，病情的波動往往與情緒變化有關。如果患者情緒好，病情明顯緩解；反之，病情加重。因此，本病的治療首先要尋找病因，進行心理治療，消除疾病的精神因素，其次是藥物治療和物理治療等綜合措施，配合合理的生活方式、作息制度和體育鍛煉，神經衰弱的治療效果會很好。
病程短者，多數情況下可在半年至兩年內緩解；如果病程在2年以上，則需要相對較長的時間才能治愈。壹個年輕人介紹了他的治愈過程。他的主要經驗是正確評價自己，正確對待疾病和挫折，發揮自己的優勢，克服自己的弱點，振作起來，有計劃地定期參加體育鍛煉、學習、工作、訪友、娛樂，保證充足的睡眠時間。經過短短兩個多月的心理和身體調整，神經衰弱被徹底治愈。？
總之，只要找到有經驗的醫生，制定科學的治療方法，患者也有信心被治愈。
神經衰弱，耳鳴，頭暈，劇烈頭痛。經常按摩雙耳可以治病。壹個月左右會有效果。
具體來說，先用手搓熱，然後用手掌同時輕揉耳廓2至4分鐘，再用拇指和食指分別揉耳垂2至4分鐘，然後有節奏地向下拉耳垂40至50次，直到耳廓有熱脹感為止。此法每日按摩5至8次，可促進血液循環，治療神經衰弱。
溫馨提示:神經衰弱偏方:
1:睡前喝1杯熱糖水，會抑制大腦皮層，讓妳很快入睡。
2.睡前喝1杯熱牛奶。牛奶中的色氨酸能讓人入睡。
3.睡前喝1勺涼開水加醋可以幫助睡眠。
4.百合15g，粳米50g，糯米50g，煮成粥，加適量冰糖食用。
5.鮮百合50克，清水浸泡壹晝夜，冰糖煎。
6.取生熟棗15g，水煎去渣，百合連汁煮之，湯食之。
7.新鮮百合60-90克，可拌蜂蜜，蒸熟後睡前服用，有清心安神的功效。
8.洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1周後取出。用洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1，蘋果半個打成汁。勾兌後，睡前30分鐘飲用。
9.生菜裏有壹種乳白色的漿液，有鎮靜作用。使用時將生菜連皮切片煮熟，睡前喝湯，有助於睡眠。
10:用三七泡水，安神助眠。
11.壹杯酸奶和壹根香蕉，每晚睡前吃。這個方子對半夜睡不著的病人特別有效。喝了之後，患者的血糖會升高，會很快入睡。
12.半瓶啤酒，每晚睡前半小時喝，連續喝幾周。妳可以枕著枕頭睡覺，壹覺睡到天亮。
13.用牛奶煮蛋黃可以治療“失眠”的疾病，效果很好。
14.小米100g，加水煮成粥，拌入適量白糖，睡前半小時壹小碗1食用，能使人迅速產生睡意，安然入睡。
15.紅棗和大米壹起煮粥吃，每晚適量食用，有很好的催眠作用。
神經衰弱的自我調節
(1)通過心理咨詢，減輕了心理負擔，堅定了治愈疾病的信心。
(2)用呼吸控制法調節。呼吸方法有:
(1)深呼吸，做到深而緩，腹部上下起伏。註意呼吸的聲音和身體越來越放松的感覺。
(2)嘆氣法，站著或坐著深呼吸，然後讓新鮮空氣自然進入肺部。
(3)拍打呼吸法，直立，雙手自然垂直，慢慢吸氣，然後用雙手的指尖或手掌輕輕拍打胸部的各個部位，呼氣時以適當的力度間歇吐出。
④交替呼吸法，即堵住壹個鼻孔吸氣，改堵住壹側呼氣，重復10-30次。
(3)通過自我暗示進行自我調節。比如睡覺前，主要通過口頭暗示放松身體各個部位。註意不要太快或粗心大意。催眠的暗示可以是:“我全身放松，昏昏欲睡...全身都是倦意，手腳都不能動，好想睡覺...眼睛睜不開，好想閉上眼睛睡覺...我很快就會睡著...濃濃的睡意已經籠罩了我，我要睡了，我要沈沈地睡去...
(4)音樂療法。根據妳的癥狀和病情，選擇壹些古典輕音樂，或者在早上休息的時候，或者下午下班累了的時候，或者臨睡前(盡量不要用迪斯科等音樂)，聽輕音樂，往往有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力，愉悅身心的作用。需要提醒的是，聽音樂要合理，不能太長，音量不能太大，否則會適得其反。/view/47715.htm