得到足夠的休息。沒有比療養更好的消除水腫的方法了。在休養期間，心、肝、腎的負擔會減輕，水腫自然會減輕或消失。註意保暖，但不要穿緊身衣服。為了消除水腫，需要保證血液循環通暢，呼吸順暢。為了做到這兩點，除了安靜休息，還需要保暖，盡量避免穿緊身衣服。吃低鹽食物。
因為懷孕後身體對鹽和水的調節能力會下降，所以在日常生活中要盡可能的控制鹽的攝入量，每天的攝入量不要超過10g。擡起妳的腿。建議孕婦睡前15-20分鐘可以擡腿，可以起到加速血液循環和降低靜脈壓的雙重作用，不僅可以緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。
隨著孕周的增加，大部分孕婦的手腳會腫脹，這就是妊娠水腫。孕婦水腫有什麽好辦法？平時可以采取高蛋白、低鹽的飲食，多吃蔬菜水果。孕婦的水腫是由於腿部血管壓力增大，不斷長大的寶寶壓迫腹股溝大靜脈造成的。主要見於頭胎、雙胎、羊水過多或高血壓以及老年婦女。
血液回流下肢受阻，導致下肢腫脹。內分泌改變的原因:懷孕後內分泌功能改變，雌激素和醛固酮分泌增加，體內水鈉瀦留較多，可引起水腫。血液稀釋:血液量在哺乳期增加。而紅細胞的增加沒有血漿大，血漿蛋白增加很少，血液變得相對稀釋，血漿的膠體滲透壓降低，水分向間質移動，變成水腫。