回奶後該怎麽辦？
雖然憤怒會讓馬寶回歸奶水，但幸運的是，回歸奶水只是暫時的。氣消了，體內激素水平恢復正常後，奶就會和以前壹樣了。所以放松很重要！在此期間，您應該執行以下步驟！
第壹步:發脾氣，該吼就吼，該哭就哭，千萬別憋在心裏。如果妳不發泄出來，真的會傷害到妳。
第二步:冷靜下來，吃吃喝喝，不要把事情放在心上。
第三步:如果有輕微的回奶，配合寶寶多吸刺激，不用擔心給寶寶加奶粉，只要心結打開就好了。盡量讓自己開心，不要沈浸在悲傷的情緒中。第四步:如果回奶嚴重，建議找專業的催乳師幫助疏通和按摩肝膽經絡，按摩重點穴位(漢中穴、乳根穴等。).通常，妳會在兩天後回來。
第五步:如果對以上步驟還心存顧慮，或者現狀沒有改變，可以喝壹些催乳湯比如雷的催乳湯。雷氏普愛催乳湯可以在家沖泡，方便簡單。
總之，馬寶生氣回奶是大事還是小事。在這個過程中，壹定要管理好自己的情緒，不要讓憤怒毀了寶寶的“口糧”。別忘了老公的“大用”，不止是老公的溝通，讓他明白母乳餵養媽媽的不容易，壹起想辦法！奶水減少甚至突然回奶的媽媽還在月子裏。因為寶寶需求量小，吸吮力度不夠，所以奶量極不穩定。這時候如果媽媽生氣了，乳汁分泌減少是必然的。
這是因為我們乳汁的分泌是由激素調節的。如果我們生氣，腎上腺素的分泌會增加，從而抑制催乳素和催產素的分泌。
生氣時，奶量和奶陣會減少，影響乳汁的分泌和排出。我們女人在生氣的時候，尤其是生悶氣的時候，身體內部的憤怒無法表達出來，導致肝氣郁結。
奶是氣血生化的，肝氣郁結肯定會使體內的氣血無法運化，導致奶少甚至嚴重生氣。