養心安神粥
做法:選用蓮子、龍眼肉、百合各20克，one hundred and fifty大米10克。將所有中藥和大米洗凈，加水煮成粥。
給藥方法:每晚1次。
功效:服用此粥可養心安神，可輔助治療抑郁癥、失眠等疾病。而且這種粥喝起來非常香甜可口，是抑郁癥患者理想的治療藥方。
袁誌紅棗粥
做法:選擇遠誌15g，炒棗仁15g，大米150g。將上述中藥用大米洗凈，加適量水煮成粥，即可食用。
給藥方法:每日1次，睡前1小時。
功效:遠誌棗仁粥營養豐富。經常食用不僅能補血益氣，還能解郁安神，對抑郁癥患者非常有益。
首烏桑粥
做法:準備何首烏20g，合歡15g，女貞子15g，小米150g。將上述四種藥物加水煎煮，去渣，取藥汁300毫升，與小米粥同煮5分鐘，即可食用。
服用方法:每日服用兩次。
功效:服用何首烏桑葚粥可以滋補肝腎，改善失眠、健忘、易怒等癥狀，有助於治療抑郁癥。
上面推薦的粥有保健作用，特別是對於抑郁癥患者，可以調節人的情緒，改善壹些失眠煩躁的癥狀。當然，抑郁癥患者吃這些粥只能起到輔助作用。關鍵是要對癥治療，心理疏導很重要。