隨著年齡的增長，人的皮膚表面往往會出現皺紋，會出現皮膚下垂、衰老等諸多不良現象。比如要預防這些不良現象，就要做好日常防護，不僅要科學護膚，還要養成良好的生活習慣。只有增強身體的抗衰老能力，才能避免這些不良癥狀。
首先，調整生活習慣
調整生活習慣是科學應對皺紋、下垂、衰老的有效方法。最重要的是保證充足的睡眠。成年人每天要保證8小時左右的充足睡眠。如果長期睡眠不足或者長期熬夜，皮膚表面會出現皺紋，皮膚會迅速老化，還會出現皮膚下垂，不利於皮膚保養。
二、科學護膚
科學護膚也是應對皺紋下垂和衰老的有效方法。紫外線對人體皮膚的傷害是顯而易見的，所以想要防止皺紋老化就要做好防曬工作，尤其是夏天出門壹定要塗防曬霜。平時也要註意給皮膚補水和適當去角質，每天洗臉的時候也要註意清潔皮膚，保持皮膚健康，防止皺紋的形成。另外，要堅持有氧運動，加快身體的新陳代謝，提高身體的抗衰老能力，也可以對抗皺紋下垂和衰老。
第三，健康飲食
健康飲食是科學對抗皺紋下垂和衰老的有效方法。平時生活中，不僅要吃優質蛋白質，還要註意身體對膠原蛋白的吸收。另外，要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃能給皮膚補充水分，提高身體抗衰老能力的健康食品。西紅柿、牛奶、蜂蜜等。都是和人壹起吃的。此外，人們可以多吃豆制品，或者適量吃些人參來滋補身體，既能提高身體的抗衰老能力又能對抗衰老。