1，乳頭疼是怎麽回事？
1，女性乳房過大
乳房尺寸過大會導致下垂和不適。
2.乳房外傷
女性如果平時不好好護理乳房，有外傷時很容易造成乳頭疼痛。
3、女性乳房炎癥
乳腺的炎癥和感染引起紅、腫、熱、痛，哺乳期特別容易發生乳腺炎。經過適當的治療(如給予抗生素和適當的按摩)，癥狀可以迅速緩解。
4.女性乳腺癌
壹般情況下，乳腺癌本身很少給患者帶來疼痛，但如果乳腺癌惡化，侵犯到皮膚或胸壁等鄰近組織，也會引起女性乳房疼痛。
5.不合適的胸罩
不合適的胸罩很容易導致壓迫。女性身體不舒服的時候，身體也會有反應，就是乳頭疼痛，不過這種情況在換了文胸之後就可以緩解了。
6、生理期引起的
這種疼痛明顯和月經有關。通常情況下，乳房脹痛是由於月經前兩三天血液供應增多引起的，月經後逐漸消失。由於與月經期關系明顯，通常不會給當事人造成困擾。
溫馨提醒:如果女性出現乳頭疼痛，不妨根據以上幾點查找原因。如果找不到明顯的原因，疼痛持續存在，她應該立即尋求專業醫生的幫助。這是非常必要的。
2.女性如何保養乳房
1，做好胸部健身
主要是加強胸部的肌肉鍛煉，比如多做擴胸運動或者俯臥撐、擴胸健身操等。
2.加強胸肌的鍛煉
保持身體姿勢正確，平時註意胸部的按摩，遊泳或者擴胸運動對乳房保健也很有用。
3.養成良好的站姿和坐姿。
含胸對乳房的傷害最大，因為它壓迫乳房組織的生長，侵占其生存空間，容易導致乳房下垂。
4.溫柔地對待妳的乳房
永遠記住，乳房是女人最脆弱的部位。即使妳和他水乳交融，也不能容忍他粗暴對待妳的乳房。
5.胸罩不能太緊
有些女性穿緊身文胸是為了擠出乳溝，這不是壹個好的選擇。過緊的胸罩壓迫胸部，影響胸部的血液循環。
6.保持愉快的心情
平時的乳房保養就是保持愉快的心情，保持良好的生活習慣，定期檢查，洗澡時按摩，吃壹些維生素類食物和微量元素。喝咖啡也會影響乳房健康。消炎藥不能隨便吃。
7.營養要適度
青春期女性不能為了追求曲線美而盲目節食。偏食和適量攝入蛋白質食物可以增加乳房脂肪，保持乳房豐滿。可以增加蛋白質和適量脂肪的攝入，使乳房的皮下脂肪增加，乳房也會明顯發育，從而可以加強營養。
8.在胸部塗蓖麻油
蓖麻油中含有壹種能提高t11淋巴細胞功能的物質，能加速各種感染的恢復，解除疼痛。
方法是:將蓖麻油滴在折疊成四層的棉布上，使其沾滿蓖麻油，但不要太濕，以免滴得到處都是。把這塊布敷在乳房上，蓋上塑料膜，然後放上熱敷袋。把熱敷袋調到妳能承受的熱度，敷壹個小時。
9.遠離咖啡
咖啡因會導致乳房不適嗎？目前還沒有得到證實。然而，根據醫學調查，許多乳房疼痛和其他良性癥狀的婦女在戒除咖啡因後，癥狀明顯改善。所以，妳要徹底戒掉咖啡，也就是妳要徹底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛藥。
3.預防女性乳頭疼痛
為了充分保持哺乳期乳房的局部衛生，讓寶寶有足夠的母乳，最好用溫水清洗，盡量不要用肥皂，也不要使用酒精等化學刺激物質。
首先，奶媽要用肥皂洗乳房。
專家指出，肥皂的清潔物質會通過機械和化學作用沖走皮膚表面的角質細胞，促進細胞分裂和增殖。如果不經常去除這些角質化層，皮膚表面的保護層就會受損，表皮細胞就會腫脹，這是乳房局部過度幹燥，細胞脫落造成的。如果使用過多的肥皂和其他清潔物質來清潔乳房的局部皮膚，乳房的局部皮膚需要壹段時間才能覆蓋壹層保護層，恢復其酸性環境。肥皂不斷堿化皮膚表面，同時也促進皮膚上堿性菌群的生長，使局部乳房難以酸化。此外，用肥皂清洗還會洗掉保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。
因此，哺乳期女性經常用肥皂擦洗乳房，不僅有利於乳房保健，而且由於乳房局部防禦能力下降，乳頭容易開裂，還會導致細菌感染。因此，為了充分保持哺乳期乳房的局部衛生，讓寶寶有足夠的母乳，最好用溫水清洗，盡量不要使用肥皂，也不要使用酒精等化學刺激物質。如果非要用肥皂和酒精清洗消毒，壹定要註意盡快用清水沖洗。
二、哺乳乳頭疼痛怎麽辦？
乳頭疼痛也是不能堅持母乳餵養的原因之壹。我們先來分析壹下乳頭疼痛的原因。壹、乳頭疼痛最常見的原因是嬰兒吸吮不當引起的。寶寶吮吸乳頭時，口腔內並不包含足夠的乳暈，只包含乳頭頂端，所以反復吮吸會引起乳頭疼痛。第二，寶寶吸吮時，媽媽感覺乳頭有針刺般的疼痛，乳頭可能會皸裂。乳頭皸裂的原因有:寶寶吸吮不當，媽媽乳頭上擦酒精、肥皂，或者寶寶口腔運動功能障礙。
從以上原因可以看出，乳頭疼痛和乳頭皸裂的原因都與乳頭吸吮不正確有關，掌握正確的哺乳姿勢是預防乳頭疼痛的關鍵。如果已經出現乳頭疼痛，怎麽辦？
1、母乳餵養前，媽媽取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3-5分鐘，同時按摩乳房，刺激排乳反射，擠出部分乳汁，使乳暈變軟，便於寶寶吮吸。
2.先用疼痛較輕的乳房餵奶，並註意將乳頭和乳暈的大部分含進寶寶嘴裏，還要註意改變寶寶的餵奶姿勢，減少吸吮對乳頭的刺激。
3.如果因為其他原因想停止餵奶，媽媽要用食指輕輕按壓寶寶的下頜，寶寶會自動吐出乳頭。千萬不要強行拔出乳頭，這樣會損傷乳頭。
4.如果乳頭已經開裂，哺乳後擠出壹些乳汁，塗抹在乳頭和乳暈上，自然晾幹。
媽媽們應該穿寬松的內衣和棉質胸罩，必要時放置乳頭罩，以利於空氣流通，促進乳頭皸裂的愈合。如果乳頭疼痛嚴重，難以忍受，可以暫時停止母乳餵養24小時，但要將乳汁擠出，用小杯小勺餵給寶寶。