1.刪除所有和他的聯系方式。當妳們分手的時候，意味著妳們兩個已經沒有關系了。妳應該走自己的路，保持安全。如果妳不舍得，刪了和他的各種聯系方式，取消了對他的各種關註，那麽當妳半夜看到他的朋友圈，妳總會控制不住的想他。當妳想起他的時候，妳總是下意識的想聯系他。不把和他的聯系方式都刪了，就很幸運，覺得在壹起有希望。所以，想要徹底忘記這個人，首先要刪除所有聯系他的方式。
不要在意，問他近況。換句話說，過去是無法挽回的。即使妳對他還有很多感情和擔心，即使妳壹時放不下他，也不要輕易問朋友他的近況，因為這樣不利於忘記壹個人，妳只會在原地徘徊，走不出前世的陰影。所以，試著拋開煩惱，不要再讓自己的情緒波動，讓新的生活慢慢開始。
遠離回憶。記憶是讓妳難過的罪魁禍首。兩個人生活在壹起的每壹種感覺都歷歷在目。當我看到桌子上的熊時，我想起那是他送的，就把它扔掉了。看兩個人在壹起的照片，燒掉。總之把兩個人在壹起的所有回憶都扔掉。漸漸的我看不見了，所以我不想看。
4.重新找到精神寄托。其實分手很容易，只是有時候妳已經形成了多年的習慣，所以有時候是自己的精神暗示。妳越想忘記他，就越難忘記他。比如兩個人天天打電話，但是有壹天突然不打了，會覺得少了點什麽，所以這個時候妳壹定要找壹些休息的地方，比如和朋友聊天，或者找妳的興趣愛好。