佐料
小米50克，山藥25克，糖適量。
準備
小米洗幹凈；山藥，去皮，洗凈，切成小塊。將鍋置火上，加入適量清水，放入小米、山藥，用文火煮至粥熟透，加糖調味，煮沸。
功能
健脾益氣，安神養陰。這種食療用的玉米有健脾和胃、清熱安神的作用；山藥，健脾和胃，益氣養陰，利尿補腎。經常食用可以預防和治療兒童消化不良。
二、小米香菇粥
佐料
小米50克，香菇50克，雞內金5克。
準備
小米，洗幹凈；香菇，洗凈，切成小塊或切碎；雞內金，洗凈。將鍋置火上，加適量清水，放入小米、雞內金，文火煮粥，取其湯，與香菇同煮至熟，分幾次飲用。
功能
健脾和胃，消食化積。此餐用小米健脾胃；雞內金可以幫助消化；蘑菇有健脾胃、助食補的作用。此粥有益胃氣，開胃助食。經常食用可以預防和治療兒童消化不良。
三兩米粥
佐料
小米50克，大米25克。
準備
小米和大米分別洗凈。將鍋放在火上，加入適量的水，放入大米和小米，先用武火煮沸，再用文火煮至粥熟爛。分批上菜。
功能
健脾和胃，滋陰生津。這頓飯的米飯含有澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等人體必需的物質。味甘，性平，有健脾胃、補中氣、滋陰生津的作用。小米含有蛋白質和大量脂肪，具有健脾和胃、益腎的作用。兩米成粥，常吃可防治小兒消化不良。
四、山楂糕
佐料
鮮山楂300克，山藥300克，糖適量。
準備
山楂去皮、去核、洗凈；山藥，去皮，洗凈，切塊。將山楂、山藥塊放入碗中，加入適量白糖，拌勻，籠蒸，壓成小餅食用。
功能
健脾導滯，和胃助食。山楂含有大量的維生素C和酸性物質，能促進胃液分泌，增加胃內的酶，從而幫助消化。山藥健脾益氣。