第壹種減肥方法:吐司減肥早:烤壹片全麥吐司，壹個煮雞蛋，壹杯脫脂牛奶，壹杯茶(健怡可樂也可以):壹杯脫脂牛奶，煮金槍魚(等量雞胸肉也可以)，煮蔬菜，壹個水果(番石榴或蘋果和西紅柿)晚壹杯茶(健怡可樂也可以)。但是每天至少要喝2500-3000cc的水。第二種減肥方法:決明子2兩，炒山楂3元，陳皮2元，甘草2片。用六碗水燒開，然後轉小火煮三分鐘，立即倒出，以免藥汁被殘渣吸收。每天發壹個帖子。如果拉肚子，可以隔天服用。☆服用此藥時，需要少吃甜食、油炸食品和澱粉/睡前禁食四小時/等到達到理想體重，只要將決明子和大麥茶壹起煎服，就能保持不發胖。第三種減肥方式:酸奶瘦身食療午餐正常餐:蔬菜汁200cc午餐正常適當；晚餐酸奶500克，晚餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc午餐酸奶500克；早餐和晚餐酸奶適量:早餐酸奶200克，蔬菜汁200cc午餐正常適當；晚餐酸奶300克，素菜(無油)☆3-7天即可恢復正常飲食。第四種減肥法:蜂蜜減肥法第壹天:只喝蜂蜜(可以泡茶)；第二、三天:正常飲食(但不吃不喝)；第四天:只喝蜂蜜；第56天:正常飲食☆通常壹周可以瘦3-4斤。如果實在受不了空腹，可以每天選壹餐，只喝蜂蜜。第五種減肥方法:蘋果早餐:壹瓶牛奶(或不加糖的咖啡)和壹個煮雞蛋(或茶葉蛋)蘋果:從中午12:00開始，每隔2小時吃壹個蘋果，直到晚上8點。
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