1.蘆筍汁
材料:蘆筍80克香菜80克蘋果1個檸檬半個。
做法:(1)蘆筍、香菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將蘋果、檸檬去皮切小塊，放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:這種飲料富含維生素B1和B2，可以增強心臟功能。
2.綜合保健果蔬汁
材料:蘋果1青椒80g苦瓜110g香菜120g黃瓜150g。
做法:(1)青椒、苦瓜、香菜洗凈，切成小塊，加些涼開水，放入攪拌機打成汁。
(2)將蘋果、黃瓜洗凈去皮，切成小塊，與上菜汁混合制成果蔬汁。
功效:能增強抵抗力，降血壓，潤腸減肥，有美容養顏的功效。
3.橙色牛奶
材料:橙子1/2牛奶140cc青豌豆60~70g蜂蜜。
做法:將橙子切成小塊，與牛奶、青豌豆、蜂蜜壹起榨汁。
功效:這種果汁含有豐富的維生素和鈣，是運動後的好飲品。
4.西瓜汁
材料:西瓜200克，檸檬1/2蜂蜜和冰塊。
做法:西瓜去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊，用蜂蜜和冰塊做成西瓜汁。
功效:有去水腫、利尿的作用。也是夏季消暑的好飲品。
5.奇異果汁(獼猴桃是猴子桃)
材料:獼猴桃、2杯牛奶、200毫升蜂蜜、適量冰塊。
做法:獼猴桃去皮切成小塊，可以用牛奶、蜂蜜、冰塊做成果汁。
功效:獼猴桃含有大量的維生素C，能消除疲勞，對食欲不振、高血壓患者有好處。
6.哈密瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟後去殼)50g哈密瓜200g檸檬1/2蜂蜜，適量冰塊。
做法:蜜瓜和檸檬去皮去籽，然後切成小塊，和其他材料壹起放入榨汁機榨汁。
功效:這種果汁含有維生素C，是壹種非常有營養的果汁。
7 .土豆蘋果汁
材料:土豆(馬鈴薯)，2個蘋果，1蜂蜜。
做法:土豆、蘋果洗凈，去皮，切成小塊。加入壹些涼開水和蜂蜜，放入攪拌機打成汁。
功效:預防高血壓、中風、動脈硬化，緩解精神壓力。
鮮榨果汁有60種。
8 .獼猴桃梨汁
材料:獼猴桃(猴桃)2個梨1個檸檬1/4個冰塊。
做法:獼猴桃去皮切成小塊，梨去皮去核切成小塊，用檸檬汁和冰塊榨汁。
功效:富含維生素C，具有美容、養顏、利尿的作用。
10.西紅柿黃瓜汁
材料:番茄65438+黃瓜0根，蜂蜜3條。
做法:(1)黃瓜洗凈，切成小塊，加入少許涼開水，放入榨汁機中榨汁。
(2)將西紅柿洗凈，切成小塊，在上述黃瓜汁中加入蜂蜜制成汁。
功效:含有維生素A、B1、B2、維生素C，對身體水腫有利尿作用，能凈化血液，調節身體機能。
是夏日美容保健的聖品。
11.蘋果清江蔬菜汁(清江菜就是普通白菜)
食材:蘋果1清江蔬菜150g檸檬1/4蜂蜜。
做法:(1)清江菜洗凈切小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)蘋果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。將所有材料放入上述蔬菜汁中壹起攪拌。
功效:清江菜富含維生素C、鈣、胡蘿蔔素。可預防高血壓、動脈硬化和便秘。
12.獼猴桃白菜汁(獼猴桃是含笑桃；白菜就是白菜)
材料:獼猴桃1白菜200g檸檬1/6冰塊，蜂蜜適量。
做法:(1)白菜葉洗凈切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)獼猴桃去皮切小塊，檸檬去皮切小塊。在上述蔬菜汁中加入蜂蜜和冰塊制成果汁。
功效:能促進腸胃蠕動，幫助消化。適合高血壓、皮膚粗糙、糖尿病患者。
13.蘋果歐芹汁
材料:蘋果1香菜120g油菜(即芥菜)100g柑橘(橙子)1/2。
做法:(1)油菜洗凈切小塊，香菜洗凈切小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)蘋果去皮切成小塊，橘子去皮切成小塊，將所有材料放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:這種果汁含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和鈣，可以增強抵抗力，預防感冒。適用於糖尿病和高血壓患者。
14.胡蘿蔔蘋果汁
材料:胡蘿蔔1個蘋果1個檸檬1/4個冰塊。
做法:(1)胡蘿蔔去皮洗凈切小塊，加入適量涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)蘋果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，將所有材料放入上述汁中壹起榨汁。
功效:這種果蔬汁可以增強抵抗力，消除疲勞。是高血壓、肝病患者的有益飲品。
15.菠蘿卷心菜汁(菠蘿是菠蘿，卷心菜是卷心菜)
材料:菠蘿200g白菜150g檸檬1/6冰塊，蜂蜜適量。
做法:(1)白菜葉洗凈切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)菠蘿去皮，切成小塊。在上述蔬菜汁中加入檸檬汁和冰塊制成果汁。
功效:菠蘿含有大量的纖維，有助於消化，防止便秘。適合胃潰瘍和皮膚粗糙的患者。
16.蘋果白蘿蔔汁
材料:蘋果65438+白蘿蔔0個50克卷心菜葉80克蘆薈20克檸檬1/6蜂蜜。
做法:(1)將白菜葉和蘆薈洗凈，切成小塊，加入少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)白蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切小塊，全部放入上菜汁中打成汁。
功效:對高血壓、消化不良、胃潰瘍有幫助，有潤腸通便、美容養顏的作用。
17.蘋果水芹汁(水芹是日常烹飪的常見芹菜)
材料:蘋果1/4個柚子1/4個水芹120g萵筍葉100g蜂蜜。
做法:(1)水芹葉、生菜洗凈切小塊，加少許涼開水放入榨汁機榨汁。
(2)柚子剝去內膜切成小塊，蘋果去皮切成小塊，全部加入到上菜汁中制成果汁。
功效:這種果蔬汁有清血的作用，對高血壓、心臟病患者有益。
18.哈密瓜卷心菜汁
材料:哈密瓜1/3棵卷心菜(卷心菜)120克檸檬汁1/6份蜂蜜和冰塊。
做法:(1)白菜葉洗凈切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機榨汁。
(2)將蜜瓜去皮、去籽、切成小塊，與檸檬汁、蜂蜜、冰塊壹起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。
功效:這種果汁可以預防胃潰瘍、牙齦出血、高血壓，幫助消化。
19.青椒蘋果汁
材料:蘋果1個大青椒1個西紅柿和半個蜂蜜。
做法:(1)青椒洗凈切小塊，加些涼開水放入榨汁機榨汁。
(2)蘋果洗凈去皮，番茄洗凈，切成小塊，加入上述青椒汁加蜂蜜，攪拌成汁。
功效:預防高血壓，增強心臟功能。
20.西紅柿和哈密瓜汁
材料:水芹(普通芹菜)70g番茄1蛋白1哈密瓜1/2檸檬1/4。
做法:(1)西洋菜洗凈切小塊，加少許涼開水放入榨汁機榨汁。
(2)西紅柿、哈密瓜去皮切小塊，檸檬內膜去皮切小塊，放入上述汁中壹起榨汁。
(3)最後將蛋白慢慢倒入打好的汁中，攪拌均勻。
功效:增強體力，消除疲勞。適合運動後飲用。
21.蘋果枇杷汁
材料:蘋果1個枇杷5個胡蘿蔔1/3個檸檬汁1/6個冰塊。
做法:(1)胡蘿蔔去皮洗凈切小塊，加入適量涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)蘋果去皮，切成小塊。將枇杷去皮，去籽，洗凈，切塊。加入所有檸檬汁和冰塊，壹起榨汁。
功效:這種果汁富含胡蘿蔔素、鋅、銅。它是貧血和便秘癥狀的人的最佳果汁。
22.芒果汁
材料:芒果1檸檬1/2蜂蜜和冰塊。
做法:芒果去皮去籽，切成小塊，放入榨汁機中用檸檬汁、蜂蜜、冰塊榨汁。
功效:芒果含有較高的維生素C，有助於增進食欲，消除疲勞。
23.枇杷汁
材料:枇杷，8個檸檬，1/4蜂蜜，適量冰塊。
做法:枇杷去皮去籽切成小塊，和檸檬汁、蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌機榨汁。
功效:這種果汁有鎮咳、祛痰、消除腸胃不適的作用。
24.香蕉牛奶汁
材料:香蕉1檸檬1/4牛奶200cc蜂蜜適量冰塊。
做法:將香蕉去皮切成小塊，和牛奶、檸檬、蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌機打成汁。
功效:促進食欲，幫助消化。對便秘有很好的療效。
25.牛蒡葡萄柚汁
材料:牛蒡150g柚子1檸檬1蜂蜜，適量冰塊。
做法:(1)將牛蒡洗凈，切成小塊，加入少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)檸檬去皮切成小塊，柚子去皮去籽切成小塊，與冰塊壹起放入上述牛蒡汁中制成果汁。
功效:牛蒡富含鈣，對高血壓、便秘、肝病、曬傷、肩痛、褐斑、雀斑、貧血等有效。
26.哈密瓜汁
材料:香瓜400克檸檬1/4蜂蜜和冰塊。
做法:蜜瓜去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊，放入榨汁機榨汁。喜歡甜的可以加蜂蜜調味。
功效:哈密瓜含有豐富的維生素C，具有美容、利尿的作用。
27.檸檬橙汁
材料:檸檬1個橙子1半個蜂蜜，適量冰塊。
做法:將橙子、檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入攪拌機打成汁。
功效:可預防高血壓、皮膚粗糙、曬傷過敏。並具有利尿作用。
28.葡萄柚菠蘿汁
材料:柚子1/2菠蘿150g蜂蜜和冰塊。
做法:菠蘿去皮切成小塊，柚子去皮切成小塊，和蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌機打成汁。
功效:菠蘿中含有促進肉類消化的酶，可以促進食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。
29.菠蘿檸檬芹菜汁
材料:菠蘿200克檸檬1芹菜100克冰塊和蜂蜜。
做法:(1)香菜洗凈，切成小塊，加入適量冷開水，放入榨汁機中榨汁。
(2)將菠蘿、檸檬去皮，切成小塊，與其他材料壹起放入上述香菜汁中制成汁。
功效:適用於高血壓、糖尿病，增強體力，消除疲勞。
30.番茄胡蘿蔔汁
材料:番茄1胡蘿蔔1檸檬1/2蜂蜜，適量冰塊。
做法:(1)胡蘿蔔洗凈切成小塊，加入適量冷開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將西紅柿、檸檬去皮，切成小塊，如上所述將所有材料放入胡蘿蔔汁中打成汁。
功效:這種果汁富含維生素。適合高血壓、消化不良、便秘、容易感冒的人食用。
31.土豆胡蘿蔔汁
食材:土豆1胡蘿蔔1蘋果1蜂蜜。
做法:(1)土豆、胡蘿蔔洗凈，去皮切小塊，加少許涼開水，放入榨汁機中榨汁。
(2)將蘋果洗凈、去皮、切成小塊，與蜂蜜壹起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。
功效:富含維生素B1、維生素C、礦物質和蛋白質，可預防高血壓、中風和肝硬化，防止衰老，增強體內免疫系統。
32.菠蘿檸檬汁
材料:菠蘿350g檸檬1蜂蜜，適量冰塊。
做法:菠蘿和檸檬洗凈切成小塊，和其他材料壹起放入榨汁機中榨汁。
功效:可以幫助消化，提神健胃。
33.橙汁和胡蘿蔔汁
材料:橙子2個蘆筍150克胡蘿蔔120克檸檬1/4蜂蜜。
做法:(1)蘆筍、胡蘿蔔洗凈，切成小塊，加些涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將橙子、檸檬洗凈，去皮，切成小塊，與蜂蜜壹起放入上述果汁中。
功效:橙子含有豐富的維生素C和維生素P，能增強抵抗力，降低膽固醇。蘆筍可以清熱降火。
34.葡萄柚菠菜汁
材料:柚子1菠菜150g檸檬1蜂蜜，適量冰塊。
做法:(1)菠菜洗凈切小塊，加少許涼開水放入榨汁機榨汁。
(2)柚子去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。將蜂蜜冰塊加入菠菜汁中制成果汁。
功效:此果汁適合貧血、高血壓、便秘、皮膚粗糙的人飲用。
35.胡蘿蔔牛奶汁
材料:胡蘿蔔1條牛奶150cc蜂蜜。
做法:將胡蘿蔔去皮洗凈切成小塊放入攪拌機中，然後將牛奶和蜂蜜倒入果汁中。
功效:可預防感冒和皮膚皸裂。對減肥者也有幫助。
36.蘋果芥末汁
材料:蘋果1個檸檬1個芹菜60g甘藍80g蜂蜜和冰塊。
做法:(1)將蔬菜洗凈切成小塊，加入少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將蘋果去皮、去核切成小塊，與冰塊、檸檬汁壹起放入上述蔬菜汁中制成果汁，最後加入適量蜂蜜。
功效:預防高血壓和感冒，增強抵抗力，促進血液循環。
37.番茄檸檬汁
材料:番茄、2個檸檬和半個蜂蜜。
做法:西紅柿和檸檬洗凈，切成小塊。將它們和蜂蜜壹起放入攪拌機中榨汁。
功效:番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素P，可防止細胞衰老。是美容的好飲料。
38.西紅柿、草莓和橙汁
材料:番茄、半個草莓、6個橙子、1/4豆漿、150cc蜂蜜、適量冰塊。
做法:橙子、草莓洗凈，去皮切小塊，西紅柿去皮切小塊。所有的原料都放入榨汁機中榨汁。
功效:這種果汁含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以預防高血壓和動脈硬化。並能提神、消除疲勞、幫助消化。
39 .檸檬異國果汁
材料:檸檬、半個獼猴桃、3個蜂蜜和冰塊。
做法:將檸檬、獼猴桃去皮切成小塊，與蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌機打成汁。
功效:獼猴桃含有豐富的維生素C，可以消除疲勞，促進食欲。
40.番茄胡蘿蔔牛奶
材料:番茄1胡蘿蔔80g牛奶150cc蜂蜜。
做法:西紅柿、胡蘿蔔洗凈切成小塊，然後和牛奶、蜂蜜壹起放入榨汁機中榨汁。
功效:西紅柿和胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，有緩解疲勞和美容的作用。
41.橘瓜汁(普通小白圓瓜)
材料:橙子，2個哈密瓜，1個檸檬，半個蜂蜜。
做法:將橙子、哈密瓜、檸檬洗凈去皮，切成小塊，和蜂蜜壹起放入榨汁機中榨汁。
功效:預防高血壓和皮膚粗糙，有利尿作用。
42.草莓蛋黃汁
材料:草莓，8個檸檬，1/4牛奶，150cc蛋黃，1蜂蜜和冰塊。
做法:將草莓、檸檬洗凈，去皮切成小塊，將所有材料放入攪拌機中榨汁。
功效:這種果汁含有大量的維生素C和鈣，飲用後能消除疲勞，增強體力，有美容的功效。
43.柚子芒果汁
材料:柚子1/4個芒果120g牛奶150cc脫脂牛奶2~3茶匙蜂蜜和冰塊。
做法:芒果去皮切小塊，柚子去皮切小塊，所有材料放入榨汁機榨汁。
功效:能刺激食欲，緩解疲勞，穩定血壓。
44.木瓜牛奶汁
((408))材料:木瓜200g牛奶150cc檸檬1/4蜂蜜和冰塊。
做法:檸檬、木瓜去皮，去籽切成小塊，所有材料放入榨汁機榨汁。
功效:此果汁適合腸胃疾病和便秘患者飲用。還具有消除疲勞、美容的功效。
45.菠蘿、蘋果和甜瓜汁
材料:菠蘿150g蘋果1哈密瓜1冰塊。
做法:菠蘿、蘋果、哈密瓜去皮、洗凈切成小塊，然後放入攪拌機中加冰塊榨汁。
功效:能刺激食欲，有潤腸通便、美容養顏的功效。
草莓牛奶汁
材料:草莓、9個橙子、半杯牛奶、120cc冰塊。
做法:將橙子、草莓洗凈，去皮，切成小塊，將所有材料放入攪拌機壹起榨汁。
功效:此果汁具有美容養顏、護膚、增強體力的功效。
橙汁和草莓汁
配料:橙子1草莓10蜂蜜和冰塊。
做法:草莓洗凈去蒂，橙子去皮切小塊，放入榨汁機與其他材料壹起榨汁。
功效:喝這種果汁可以增加維生素，預防動脈硬化。
48.枇杷胡蘿蔔汁
材料:枇杷、5個胡蘿蔔、半個酵母牛奶、100cc檸檬、1/4蜂蜜
做法:胡蘿蔔去皮切小塊，枇杷去皮切小塊，所有材料放入榨汁機榨汁。
功效:經常喝這種飲料可以保持皮膚光滑柔軟，防止皮膚老化，有美容的功效。
獼猴桃橙汁
材料:獼猴桃、2個橙子、1個檸檬、半個蜂蜜。
做法:獼猴桃、橙子、檸檬去皮切小塊，與蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌機榨汁。
功效:獼猴桃富含維生素C，可預防高血壓，增加抵抗力，消除疲勞。
蘋果蘆筍汁
材料:蘋果1蘆筍150克胡蘿蔔150克葡萄200克檸檬、半個蜂蜜和冰塊。
做法:(1)蘆筍、胡蘿蔔洗凈，切成小塊，加入適量冷開水，放入榨汁機中榨汁。
(2)將蘋果、葡萄、檸檬去皮，去籽切成小塊，放入上述汁中壹起榨汁。
功效:具有補血、健胃、整腸、消除疲勞的功效。
51.空心菜蘋果汁
材料:菠菜100g蘋果1檸檬1/4蜂蜜。
做法:(1)空心菜洗凈切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)蘋果去皮，切成小塊。將所有材料放入果汁中，攪拌均勻。
功效:可以補血，防止皮膚老化。
52.菠蘿和青椒汁
材料:菠蘿130g青椒1獼猴桃1葡萄100g蜂蜜和冰塊。
做法:(1)青椒洗凈切小塊，加些涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)菠蘿、獼猴桃去皮切小塊，葡萄去籽去皮，放入上述青椒汁中打汁。
功效:這種果汁具有補血、預防高血壓、提神、護膚的功效。
53.西紅柿白菜汁
材料:大白菜120g番茄2個蘋果半。
做法:(1)白菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水打成汁。
(2)番茄去皮切成小塊，蘋果去皮去核切成小塊，將所有材料放入上菜汁中打成汁。
功效:可預防高血壓、糖尿病、便秘、動脈硬化、消化系統疾病。
54.檸檬蛋奶
配料:牛奶150cc雞蛋1檸檬1/4蜂蜜。
做法:將牛奶、雞蛋、蜂蜜、檸檬汁放入攪拌機中攪拌均勻。
功效:這種果汁含有豐富的維生素、蛋白質和鈣，是成長中兒童的絕佳飲品。
55.大白菜綜合果蔬汁
材料:香菜1大白菜葉，3個西紅柿，半個蘋果，半個橙子1/4。
做法:(1)香菜、白菜葉洗凈，切成小塊，加少許涼開水，放入榨汁機中榨汁。
(2)西紅柿、蘋果、橘子去皮切小塊，所有材料放入上述蔬菜汁中，制成果蔬汁。
功效:含有豐富的維生素和礦物質，對高血壓、糖尿病等成人病特別有效，尤其對肝氣虛弱的人效果更佳。
56.油菜菠蘿檸檬汁
材料:油菜120克菠蘿250克檸檬1/4。
做法:(1)油菜洗凈切段，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將菠蘿、檸檬去皮切小塊，全部放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:菠蘿的香味消除了油菜的苦味，所以味道鮮美。這種飲料適合易患濕疹的兒童。
57.西紅柿、菠蘿和檸檬汁
材料:番茄1菠蘿250克檸檬半個。
做法:西紅柿洗凈去皮切小塊，菠蘿去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，所有材料放入榨汁機壹起榨汁。
功效:富含維生素C，對有黑斑、雀斑、牙齦出血、吸煙的人有益。西紅柿越多味道越好。
58.健身果蔬汁
材料:白菜250克，大白菜120克，蘋果半個。
做法:(1)白菜、大白菜葉洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將蘋果去皮切成小塊，放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:這是壹種天然飲料，可以預防高血壓或糖尿病等成人疾病，也適合腸胃虛弱或肥胖的人飲用。
59.補血果蔬汁
材料:菠菜50克胡蘿蔔1個蘋果，半個檸檬1/6。
做法:(1)菠菜洗凈切小塊，加少許涼開水放入榨汁機榨汁。
(2)胡蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切小塊，所有材料放入上述蔬菜汁中壹起打成汁。
功效:這種飲料富含維生素A和鐵，對眼睛疲勞、貧血、低血壓等癥狀非常有效。
60蘋果卷心菜汁
材料:白菜內葉70g(白菜就是白菜)。
香菜100g(香菜就是大芹菜)
蘋果1
檸檬1/4
做法:(1)香菜、白菜葉洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)蘋果去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，將所有材料放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:可預防高血壓、消化不良，具有潤腸通便、美容養顏的作用。
61，鮮榨果汁:
材料:草莓250克、菠蘿半個、蜂蜜3勺、橙汁2勺、冰塊6塊。
做法:1。將草莓和菠蘿豆切成小塊(因為我的榨汁機不太給力)。
2.所有的冰塊都從冰塊中取出。
1.將草莓和菠蘿豆切成小塊(因為我的榨汁機不太給力)。
2.所有的冰塊都從冰塊中取出。
3.將切好的水果放入榨汁機中，加入橙汁、蜂蜜和冰塊，壓榨後即可飲用。
62、鮮榨火龍果西瓜汁:
材料:西瓜800克，火龍果350克。
步驟:1。原料:火龍果和西瓜。
2.火龍果洗凈，對半切開，取出果肉。
4.將火龍果肉和西瓜肉放入攪拌機中。
5.蓋上蓋子，通電，攪拌成汁，然後斷電。
6.倒入杯中，盡情享用。