紫外線本身有消毒殺菌的作用，還能起到止痛的作用，所以治療膝蓋骨刺是很好的。最重要的是，在紫外線的照射下，能進壹步促進骨骼中維生素D的形成，更有利於骨骼的生長和骨刺的吸收。
針灸治療:膝蓋上的骨刺不管用。如果不行，還可以去中醫館針灸。這是最常見的治療方法之壹，在針灸過程中能有效地在穴位處活血化瘀，還能消炎止痛。
但是針灸的效果可能沒那麽快，壹般要半個月左右才能看到好的效果。所以，在特別疼痛的情況下，不建議針灸治療。如果疼痛可以忍受，針灸治療是壹個非常好的計劃。
花生油拍打花生油也是我們平時做菜用的食用油之壹。我們只需要用手搓熱，然後把適量的花生油倒在手心，再把花生油拍在長骨刺的位置上，動作要輕柔。壹般持續15分鐘到20分鐘左右，每天早晚各壹次。通常2~3天後，妳會發現長骨刺的皮膚出現紅色或黑色的變化，但不用擔心。壹段時間後，骨刺疼痛的癥狀會相應減輕。