吃什麽可以祛除黃褐斑
1、綠豆百合美白湯:將綠豆、紅豆、百合洗凈，放入適量水中浸泡半小時。大火燒開後，用小火將豆子煮至熟透。根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。綠豆和百合中含有的維生素可以減少黑色素，有漂白作用。
2.絲瓜花雨茶:絲瓜15g、茯苓20g、僵蠶5g、白菊花10g、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述原料加水煎煮取汁，代茶服用。藥渣可煎，取汁溫敷面部。該茶適用於氣滯血瘀的人群。
3、檸檬糖汁:將檸檬榨汁，加入適量冰糖，飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以防止皮膚老化，消除面部色素沈著，還可以預防動脈硬化。
黃褐斑的預防
1，良好的睡眠不僅是身體健康的前提，也是面部皮膚健康的基本保證，所以要註意勞逸結合。
2、少吃* * *性食物。少吃油膩辛辣食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝白開水(6？8杯)保證排便順暢。
3.避免陽光照射。盡量避免陽光照射在臉上，因為紫外線對皮膚的傷害很大。
不管是什麽樣的斑，去除的過程都是很漫長的。女性朋友要註意選擇符合自己體質的祛斑方法和祛斑產品壹起使用。不要盲目相信市面上的快速祛斑方法。妳要知道，色斑不是壹天形成的，所以去除過程肯定不會很快完成。