胃痛和腹脹的緩解方法
1，如果胃寒，引起胃痛、胃脹，可以將生姜切成塊，加入紅糖煮幾天，可以溫胃護胃，緩解胃寒引起的胃痛。
2、也可以用熱的溫水袋敷在肚子上。如果太熱，妳可以包壹條毛巾。熱敷可以緩解胃冷帶來的不適。
3、如果是消化不良引起的胃痛、胃脹，可以吃壹些山楂、健胃消食片等。適當的話，可以緩解腹脹等問題。
4、胃痛胃脹也可能是吃了冷熱食物，比如喝熱湯，喝冰鎮汽水，會讓胃不舒服。解決辦法是喝點溫水，會好起來的。
5、如果腸胃不舒服，也可以吃壹些生花生，可以中和胃酸，護理腸胃。
胃痛和胃脹的食物。
1，木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。同時，木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。但木瓜性寒，不宜空腹、胃寒、體虛者食用。
2.香蕉
香蕉有益胃、生津、開胃、降氣、清熱、除煩、止嘔的作用，但性寒涼，不宜用於脾胃虛寒、胃脘冷痛、便溏腹瀉的人。
3.皮爾斯
梨含有豐富的A、B、C和微量元素碘，能維持細胞和組織的健康狀態，幫助排毒凈化器官，軟化血管，促進血液將更多的鈣移入骨骼。但梨性寒助濕，吃多了會傷脾胃，所以脾胃虛寒、怕冷的人要少吃。
4.蘋果公司
蘋果味甘，性涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥，適用於脾虛食少、胃陰不足、陰虛胃痛等癥。
5.金橘
金桔味甘酸，性微溫，有健脾益氣、溫中養胃的作用。適用於脾胃虛弱、食積氣滯、厭食乏力、嘔吐便溏的患者。
壹種快速緩解胃痛的方法
大部分胃病患者都有過這樣的經歷，上班時間肚子疼經常不期而至，身邊又沒有藥，以至於很尷尬，但是肚子疼還是沒有緩解。下面就來介紹壹下緩解胃痛的方法，希望能幫妳緩解疼痛。
1，精神勝利法
肚子疼的時候壹定要穩。盡量忍住疼痛，平靜地坐在椅子上，然後慢慢調整呼吸，慢慢吸氣，直到不能再吸氣，再慢慢呼氣。如此重復約10至20分鐘，疼痛會減輕或停止。
2.放松妳的腹部
肚子疼的時候，盡量松開腰帶，這樣可以保證胃氣流通順暢，腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
吃點東西
很多人吃的太少，工作又太多，在這樣不平衡的狀態下容易胃痛。如果妳的胃痛是因為饑餓引起的，妳最好先及時吃點東西填飽肚子。妳可以吃壹些面包或者喝壹些粥。但是，肚子疼的時候最好不要吃硬的食物，也不要喝太多的牛奶。多吃軟食對緩解胃痛有很大作用。在工作中，如果早上沒有時間吃早餐，可以在桌子裏放壹些零食，空閑的時候吃壹點，這樣胃就不疼了。
4.給點溫暖
胃寒的人常吃冷食。這時候喝點熱水或者用熱水袋往肚子上敷壹會兒，效果會很明顯。