做法:取1芹菜，5個荸薺，1蒜瓣，5個腰果。將芹菜洗凈，切成段，預煮；荸薺去皮切塊。鍋裏燒熱油，放入蒜瓣炒香，再放入馬蹄、芹菜、腰果，加少許鹽大火翻炒均勻。
2蜂蜜檸檬茶蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、腸，有滋陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解毒、養脾氣、美容的作用。蜂蜜和檸檬壹起吃，可以清腸排毒，避免上火。
做法:取新鮮檸檬1個，蜂蜜50g。清洗檸檬並切片；在玻璃瓶中放2-3片檸檬，然後倒入蜂蜜，搖勻，再放壹層檸檬片然後倒入蜂蜜，直到瓶子裝滿。用保鮮膜封好，蓋上瓶蓋，腌制3-5天。每次取2片檸檬加蜂蜜汁，加適量溫開水飲用。
3菊花普洱羅漢果茶羅漢果具有清熱涼血、生津止渴、潤腸解毒、潤肺化痰等功效。菊花可以在感情上降火。此茶適用於肺熱、痰火咳嗽、咽喉腫痛、腸燥便秘。
做法:取菊花30克，羅漢果3片，普洱茶50克。將上述原料粉碎成細粉，混合均勻。每次取15g，放入茶包中，用開水蓋好，沖泡10分鐘，即可飲用。
4薄荷牛蒡喝薄荷性涼味辛，有疏風清熱、清咽利喉的功效。配合疏風清熱、利咽止咳的牛蒡和滋陰潤燥、止痛解毒的蜂蜜，可以幫助肺熱咽痛的人緩解咽痛癥狀。
做法:取薄荷葉3克，牛蒡10克，蜂蜜適量。將牛蒡子放入鍋中，加適量水煎取藥汁，加入薄荷葉，繼續煮5分鐘，待溫熱後加入蜂蜜調味。喝茶。