推遲月經吃什麽中成藥好？烏雞白鳳丸有健脾益腎、調肝、行氣養血的功效，但不是所有月經失調的都可以用。如果是氣陰兩虛，氣血兩熱不足，陰虛內熱，郁熱內盛，則不宜。
喝烏雞湯:準備烏雞1只，當歸9克，黃芪9克，茯苓9克。將雞洗凈，去雜，將藥放入雞腹，用線縫好，放入砂鍋中煮熟，去渣，加調料，分2-3次吃肉喝湯。l月經前每日壹劑，連服3-5次。該湯具有健脾養心、益氣養血的功效，適用於氣血兩虛所致的月經過少、月色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、腹虛、舌紅、脈細。壹般來說，月經早壹周或晚壹周都是正常的，所以如果延遲嚴重，需要考慮內分泌失調超過壹周，需要治療。建議如果月經超過壹周，需要去醫院彩超看壹下子宮闌尾，同時檢查壹下性激素水平，看有沒有問題。盡量以清淡飲食為主，避免油膩、辛辣、刺激性食物，同時註意休息，避免熬夜。可以看中醫，配合壹些中藥調理。
生化蜜膏:當歸、益母草各準備30g，川芎、桃仁、甘草、牡丹皮各準備10g，熟生姜5g，白蜜50ml。將前七味中草藥加水500毫升，煮沸300毫升，去渣，加入白蜜，收膏。每次服用30毫升，壹日三次。具有活血化瘀、溫經調經的功效，適用於血淤所致的月經過少、色紫暗、有血塊、腹脹疼痛、舌質正常或紫暗，或有瘀點、脈細弦。
對女性來說，調整身體，泡腳是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，會感覺全身發熱，說明血液循環通暢後，身體開始發熱。如果壹邊泡腳壹邊搓腳，效果會更好。慢跑、快走、跳繩、蹦迪、打太極拳等。會讓身體各個部位都活動起來，促進血液循環，但是不要過度運動。高強度的運動和過度出汗會“泄陽”，起到相反的效果。
養成良好的生活習慣非常重要。妳必須吃早餐。如果不能來吃早餐，要準備壹條粗面粉和壹點水果，比如香蕉和壹瓶酸奶，提前帶到辦公室。同樣，當妳餓了的時候，妳可以抓壹頓豐盛的早餐，多喝酸奶，保證充足的睡眠。每天睡5-6小時的人比每天睡7-8小時的人平均重6-8磅。晚上最好在11左右睡覺。睡覺前不要看電視。妳可以洗個熱水澡或者看本書。