為什麽在冬天的至日吃餃子？有人說，餃子的形狀像壹個元寶，在冬天的至日上吃餃子意味著人們希望好日子繁榮昌盛，財源滾滾。還有人說，在至日吃餃子是為了紀念“醫聖”張仲景，他在至日放棄了醫學。冬季至日吃餃子，是“醫聖”張仲景在《祛寒焦耳湯》中的善舉。
但對於很多老年人來說，他們有些擔心“冬天的至日節就要到了，天氣越來越冷，醫生說也是心梗、腦梗塞的高發季節”。是真的嗎？老年人該怎麽辦？
在醫院工作的醫生都有這種經歷。冬季是心腦血管疾病的高發期，尤其是冬季至日過後，醫院會特別繁忙，很多老年人會突然發生腦梗、心梗等心血管意外。
為什麽老年人心腦血管疾病發病率這麽高？主要是以下原因:
壹、進入冬季後，由於天氣寒冷，人體血管會收縮甚至痙攣，增加心臟的後負荷。尤其是冬季至日過後，寒冷天氣的加劇會加劇血管的狹窄，血管的收縮會導致高血壓。這些因素會容易導致心梗、腦梗塞等心腦血管疾病。
第二，冬天過後至日的天氣更冷了。為了抵禦寒冬，人們的飲食也會發生變化，會多吃高脂肪、高熱量的食物。這不僅會導致膽固醇升高，還會加重血管動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的風險。
再次，對於患有慢性病的老年人，尤其是高血壓、高血脂、糖尿病患者，進入冬季後，天氣漸冷，很多老年患者血壓控制不穩定，波動幅度過大，特別是在疲勞、興奮和寒冷刺激後，容易發生心肌梗死、腦梗塞等疾病。
第四，冬季是呼吸道疾病的高發期。對於患有冠心病和腦血管疾病的老年人來說，心臟功能本來就差。壹旦感染呼吸道疾病，容易誘發急性心力衰竭和心律失常，加重心腦血管疾病，嚴重威脅生命健康。
1，註意合理飲食
飲食是心腦血管疾病患者必須非常註意的事情，尤其是在寒冷的冬季，冬季至日節日、聖誕節、元旦、春節接踵而至，食物必不可少。在寒冷的天氣裏，人們喜歡吃壹些美味的食物，如火鍋，涮菜和燒烤，其中許多食物的鹽，油，糖和嘌呤含量很高。如果吃多了，鹽、糖、油等成分的攝入量就會超標，容易導致心腦血管疾病。
特別是有些人喜歡在節日裏喝酒。平日裏他們家管的嚴，過節了要慶祝。如果他們不能控制飲酒量，這對他們的健康是有害的。希望飲酒者能克制自己的欲望。酒精也是壹種致癌物質，過量飲酒不會有什麽壞處！
2、運動時間。
許多人喜歡在早上鍛煉。他們認為早上空氣清新，天氣涼爽，是鍛煉身體的好時候。但是，對於老年人來說，冬天的早晨並沒有那麽美好，尤其是有高血壓、冠心病的老年人，早晨鍛煉最容易誘發心梗、腦梗塞等心腦血管疾病。
冬天的早晨雖然空氣清新，但是氣溫卻很低，尤其是冬天的至日過後，北方的氣溫都在零度以下，非常寒冷。此時人體交感神經容易興奮，導致血壓和心率升高，尤其是有晨練習慣的老年人，更容易患心腦血管疾病。
建議老年人早晨和晚上天冷的時候盡量避免戶外運動，可以在家裏室內比較暖和的地方做活動，也可以在氣溫稍暖的早晨吃完飯後做適當的活動。而且天氣太冷，即使是雨雪天氣，路濕了也動不了。
很多老年人摔跤都是因為路滑，摔倒後大多會骨折。小骨折對老人來說就是“死亡提醒”，很多人都是因為摔傷而死，所以老人要特別小心。
3.避免感冒。
有人說感冒是小病，吃幾天藥，多休息幾天就能治好。老年人為什麽要重視這種“小病”？
雖然這幾年因為新冠肺炎，我們出門都戴口罩，可以大大減少感冒和肺炎的幾率，但是對於身體不好的老人，還是要特別註意保暖，天氣太冷的時候盡量不要出門。
因為感冒或肺炎後，會導致老年人體質變差，還會導致血壓不穩定，動脈粥樣硬化加重，斑塊不穩定，增加心腦血管疾病的復發率。因此，對老年人來說，冬天來了，尤其是過了冬季的至日節，天氣就冷了。老年人壹定要註意保暖，避免感冒。
4.每天按時吃藥，身體不適及時就醫。
冬天天氣寒冷。對於患有高血壓、高血脂、糖尿病、腦梗塞的老年人，患心腦血管疾病的概率要高得多。老人壹定要按時吃藥，定期檢查身體。如果感覺身體不適，需要及時去醫院，以免耽誤病情。
以上四點是寒冷的冬天過後，尤其是冬季至日節氣過後，老年人應該註意的事情。希望各位老人都能重視起來，平安度過寒冬，健康長壽。