1，便秘腹脹怎麽辦？
處方:厚樸15g，藿香12g，紫蘇12g，大黃5g。每日壹劑，水煎，每日三次。
腹脹便秘的保健方法:每天用玉米和核桃仁煮粥，堅持服用，也能消除腹脹和便秘。
腹脹便秘芍甘湯:取生白芍30g，生甘草20g，枳實15g，加水兩碗煎成半碗，每日1劑，分兩次服。本方對各種原因引起的腹脹、便秘有滿意的療效。此法特別適用於年老體弱、腹脹便秘的成年人，但孕婦慎用。
連翹治脹氣便秘:取連翹15-30g，煮成茶，每日1劑。兒童可配合白糖或冰糖服用(不加糖更好)。服用1到2周，然後停藥。此方特別適用於術後便秘、婦女便秘、腹脹便秘等。
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2.治療便秘的飲食誤區。
誤區壹:多吃蘿蔔可以緩解便秘。這是便秘飲食中很常見的誤區。便秘分為很多類型，如內熱引起的熱秘、脾腎兩虛、津液不足等。在中老年人中，虛擬秘密的比例非常大。通俗地說，就是腸胃蠕動不足。白蘿蔔可以幫助消化，解氣，脹氣便秘真的管用。但對於中老年人來說，本來氣就不足，再拉肚子會讓便秘加重。
誤區二:多吃膳食纖維。膳食纖維可以緩解便秘，但也會引起脹氣和腹痛。腸胃功能不好的人，多吃會刺激腸胃。並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用。
誤區三:不能多吃油和肉。工業機械需要潤滑油的幫助，才能讓各個軸承正常運轉。在人體內也是壹樣，便秘的人需要多吃壹點油，尤其是芝麻油及其“前身”芝麻。每天壹勺，可以在壹周內改善便秘。至於肉類，便秘的人可以適當少吃，因為高蛋白食物不會刺激腸胃。
誤區四:多吃香蕉可以緩解便秘。壹般認為香蕉潤腸。事實上，只有成熟的香蕉才能具備上述功能。如果多吃生香蕉，不僅不會通便，反而會加重便秘。因為未成熟的香蕉含有較多的鞣酸，對消化道有收斂作用，抑制胃腸蠕動。壹般來說，香蕉在通風處存放至表皮有黑點，但內部質地沒有變化時最好食用。
誤區五:喝茶可以緩解便秘。大多數人認為茶可以降火通便，但便秘的人不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。但是，便秘的人壹定要多喝水。普通人壹天喝1.200毫升水，便秘的人需要喝2000毫升。喝這種水8 ~ 65，438+00次，可以保證腸道濕潤，有助於緩解便秘。