胃氣不足的調理方法
首先，胃氣不足的患者飲食要適度，不能太餓也不能太飽，不能太辛辣生冷。其次，要善於運用食療來治療這種疾病。如果吃的以軟為主，吃的不飽，少稠少油膩，多清淡。
另外，用生姜泡腳也是不錯的選擇，也可以緩解秋冬季節手腳冰涼的情況。？最好把姜片煮熟。不會花很長時間的。把它們放在開水裏煮5分鐘就差不多了。？中醫解釋，生姜中的有效成分不能泡水。？泡腳時，水溫最好保持在40℃左右，泡腳時間大約20至30分鐘。？
此外，立秋應盡量少吃生冷食物或生吃大量的水果和蔬菜，尤其是脾胃虛寒者。如果胃寒的人想吃水果，但又怕吃了會不舒服，可以把水果稍微溫壹下。蘋果和梨溫熱後，味道依舊，依然鮮美。吃的時候要細嚼慢咽，涼性會好很多。
調理胃氣不足的食物
1，紅棗
大棗味甘，性溫，入脾胃，有健脾和胃、益氣生津的作用。《神農本草經》記載大棗？主心邪，平中健脾，助十二經脈。平胃氣，通九竅，養心氣，降津液，體內虛，諸藥？。張錫純也講醫學熱情裏的紅棗？津液稠滑，能養血、潤肌、健脾胃？可見肯定了大棗調理脾胃的作用。
2.栗子
板栗有健脾益氣、補腎強筋的功效。板栗中含有的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、膳食纖維對腸胃也有非常好的作用。而且在冬季的零食中，板栗也是比較常見的，在寒冷的天氣裏，它是壹種非常好的補胃氣的食物。
3.山藥
山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人食用。山藥益腎氣，健脾胃，止瀉，化痰生津，潤澤皮毛。不辣不燥，口感溫和。吃完了就不用擔心腹脹便秘了。
4.蘑菇
香菇又被稱為素肉，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的人食用。包括蘑菇也能益腸胃，化痰理氣。
5.小米
小米既能養胃又能補氣，從產後女性要喝小米粥就可以看出來。小米特別適合脾胃虛弱，冬季補胃氣的人。小米粥煮開後放置壹段時間，粥的頂層會凝結壹層薄膜。就這樣？粥油？具有保護胃粘膜、防治胃及十二指腸潰瘍的作用。如果有腸胃不好的朋友，早晚吃壹袋淩水蘇糖，滋養腸胃也是很好的。靈水蘇糖是胃腸同源，胃腸同源的作用是通過胃腸道內有益菌的增殖來實現的。
6.土豆
土豆埋在地下？水果？土豆除了益氣解毒、潤腸通便外，還有突出的健胃益氣作用。冬天無論是炒土豆還是燉土豆，都可以起到健胃益氣的作用。
胃氣不足的癥狀
通常常見的消化不良、腹脹不僅僅是腸道引起的，也有可能是胃氣不足引起的。胃氣不足最明顯的癥狀就是吃飯的時候什麽都不消化，導致體內食物堆積。雖然不消化，但還是覺得餓。這是最常見的情況。其次，吃完飯總愛打嗝，這也是胃氣不足的常見癥狀。
最直觀的方法就是看？饑餓？。饑餓減少意味著胃氣減少，不饑餓意味著胃氣流失嚴重，所以需要改善胃氣來鞏固後天的基礎。俗話說:人是鐵，飯是鋼，不吃壹頓餓壹頓。？事實就是如此。嬰兒餓了就哭，孩子餓了就吵著要吃的，大人餓了沒心思幹活，老人餓了也會催家人吃飯。這是維持他們生命最重要的饑餓感。
常見的養胃中藥
1，白術
白術性溫，味苦、甘。入脾胃經，有健脾、健胃、燥濕、和中之功效。是治療脾胃氣虛、厭食、乏力、腹脹、腹瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、尿痛、頭暈、自汗的常用中草藥。市場上菊花三七的根當白術用，使用時要註意鑒別。
2.山藥
吃山藥可以健脾胃，幫助消化，有助於治療脾胃虛弱、食少乏力、腹瀉等疾病。山藥的選擇也是有講究的。壹般應選擇外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、無腐爛的山藥。
3.黃精屬
黃精有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人食用。對於疲勞、食欲不振的人，可將黃精與黨參、白術混合食用。對於口幹舌燥、飲食無味、舌紅等胃陰不足者，可將黃精與石斛、麥冬、山藥等配伍。
4.蓮子
蓮子藥性平和，味微甘。中醫認為，它們能補益脾胃之氣，止瀉止瀉，有養心安神的功效。需要註意的是，蓮子在食用前需要去核。
5.棗
很多中醫書籍都有關於大棗保健作用的記載:補虛益氣，養血安神，健脾和胃。是脾胃虛弱、食欲不振、大便稀稀、心悸、氣血不足、乏力、失眠患者的良好保健營養品。炒紅棗後泡茶，可以治療胃寒胃痛。
看過如何調理胃氣不足的人也會看到:
1.調理腸胃的藥方
2.如何調理消化不良
3.吃什麽補脾胃
4.壹種調節腹脹和放屁的中藥。
5.女性舌苔厚白是怎麽回事？