1，腹瀉喝米粥。
腹瀉後兩到三天內，飲食要清淡。喝點米粥，加壹點鹽。建議不要放肉。粥還會加重腸胃的負擔。腹痛排便後雖然疼痛減輕，但胃腸因炎癥有不同程度的水腫。如果吃肉，容易導致病情加重。
2、腹瀉要吃面食
腹瀉的人需要吃壹些易消化的食物，比如面食，是壹個不錯的選擇。面條營養豐富，容易消化吸收，但需要註意的是，拉肚子的人不要吃太油膩的面條，這樣會增加腸胃的負擔。
3、可以喝紅糖水
胃腸虛寒的人吃太多寒性食物容易腹瀉，尤其是慢性胃炎患者。吃太多冷食會引起惡心、腹痛、腹瀉、反胃等癥狀。所以建議在吃了冷食後喝壹杯紅糖水來調理腸胃，因為紅糖性熱，中和了冷食的寒性，加強了腸胃的血液循環，紅糖還有暖胃散寒的作用。
4.喝酸奶治腹瀉
雖然辛辣食物和冷食很受歡迎，但吃多了會刺激胃腸道，容易損傷胃腸黏膜。吃辛辣刺激性食物前先喝壹杯酸奶。酸奶可以保護胃腸黏膜。而且酸奶中含有大量的益生菌，可以增強腸胃消化，清除有害物質，預防腹瀉和腹痛。
5、腹瀉要吃水果
(1)石榴
石榴含有鞣酸、糖、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。它具有軟化血管、幫助消化、降血脂等多種功能。甜石榴有生津止渴的作用，可用於治療咽喉幹燥、潤燥秋燥，而酸石榴對治療紅白痢引起的腹痛、腹瀉有壹定的療效。
(2)香蕉
香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素A能增強抗病能力；鉀、鎂可預防腹瀉引起的電解質平衡紊亂；大量的果膠可以吸收腸腔內的水分來塑形大便，減少大便次數。香蕉中還含有壹種能預防胃腸潰瘍的化學物質，能刺激胃腸粘膜細胞的生長和繁殖，維持腸道的正常蠕動，預防腹瀉。將生香蕉切成段或整根蒸，都可以起到很好的止瀉作用。
6.腹瀉的癥狀
1，腹瀉
腹瀉是這種疾病的主要癥狀。大便外觀為稀便、蛋樣或水樣，大便顏色可為黃色、綠色或褐色。部分患兒大便呈乳白色，排便壹般無特殊腥臭味，無粘液膿液，量多，壹般5 ~ 10次/天，嚴重者20次/天以上。
2、發燒
大約2/3的孩子會出現發熱癥狀，體溫大多在37.9 ~ 39.5℃之間，嚴重時可高達39度以上，多少孩子會表現出精神煩躁。
3.消化道癥狀
秋季腹瀉除明顯腹瀉外，還可能伴有腹脹、腹音、腹痛、惡心、嘔吐等其他癥狀。
4、呼吸道癥狀
秋季腹瀉的孩子大多會伴有呼吸道癥狀，如輕度咳嗽、流鼻涕、咽部充血等。有些人認為他們可能同時感冒了。其實這是秋季腹瀉的癥狀之壹。
5.脫水
如果有的孩子腹瀉嚴重，甚至會出現脫水，如果不及時治療可能會有危險。
6.秋天容易腹瀉的人
秋季腹瀉壹般發生在2歲以下的嬰幼兒，高峰年齡為6個月至1歲的兒童。兒童營養狀況普遍較好，意味著秋季腹瀉肥胖兒童較多。
7.秋季腹瀉的發病時間
兒童秋季腹瀉的發病主要集中在深秋和初冬，壹般在第壹年的9月至第二年的6月。華北在165438+10月上旬達到高峰，東北發病和高峰時間提前半個月左右，部分地區稍晚。