隨著年齡的增長，知識逐漸豐富，大概也知道了鬼壓床是什麽樣子，所以也就不那麽害怕了。其實說白了，它的名字不應該叫鬼壓床。不知道的人還以為遇到了什麽齷齪的事。其實這是壹個特別正常的現象，就是睡覺的時候，控制意識的頭腦是清醒的，控制行動的頭腦還在睡覺，導致不和諧，身體卻動不了，起不來。
說到怎麽破解，我也有經驗。很多時候我睡覺的時候很容易掙脫，醒來。方法很簡單，就是讓自己在思想上時緊時松。等我睡著了，有鬼壓床的時候，記得不要慌。在我自己的意識裏，我必須明確的告訴自己，這是鬼壓床，不是做夢，永遠不睡覺，否則。然後各種劇情都演了，早上醒來就覺得特別累，所以很重要的壹點就是要讓自己在腦海裏知道現在遇到的是壓床的鬼，然後讓自己放松，保持意識放松，然後突然發力，就像突然握緊兩個拳頭，讓身體抖動。正常情況下，我會被喚醒。如果我第壹次還沒醒，沒關系，再放松壹下。然後繼續突然收緊，重復幾次，我壹定會清醒過來。每次遇到鬼壓床我都用這招，每次都管用。這是我多年鬼壓床的經驗。
當然這只是鬼壓床後的反應。平時生活中也可以註意壹下，這樣睡覺的時候鬼壓床的情況就會減少。比如睡覺不要用仰臥的方法，仰臥容易造成鬼壓床，可以側臥，左側臥，右側臥。我試過這個方法，真的很有用。至於原理，我不知道。反正有用，要註意勞逸結合。不要讓自己在生活中那麽累，壓力那麽大。作息不規律，就會有鬼床。所以覺得累的時候要多註意休息，睡前可以泡腳喝點牛奶。這些都是對付鬼床的有效方法。