阿基裏斯腱炎的實拍照片
1.跟腱是從小腿三頭肌下部，即腓腸肌和比目魚肌遷移而來的腱性結構，止於跟骨結節。它是人體中最粗最大的肌腱之壹，對行走、站立、保持平衡都有重要意義。
2.足跟以上疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動後加重。它可能發生在跟腱的任何部位，疼痛通常發生在清晨或劇烈運動後的休息期間。可配合藥物治療，如乳跟腱骨方藥貼。百度搜索，平時註意休息，避免疲勞。
3.阿基裏斯腱炎可以進展為壹種退化性疾病，稱為跟腱退化，這意味著跟腱的結構異常，變得越來越脆弱和纖維化。
4.在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱遭受了反復的過度拉伸。運動強度或頻率的突然增加通常會導致肌腱炎。
5、壹般喜歡跑步、爬山等負荷運動的人都會有肌腱炎，如果有局部皮膚損傷，會留下細菌，多為低毒細菌，造成不良影響。
跟腱炎的註意事項
1，生活中註意調養，每天晚上用溫水泡腳，穿寬松舒適的鞋襪。
2.飲食上可以多吃富含鈣和膠原蛋白的食物，少吃生冷油膩的食物。
3、註意休息，註意保暖，避免長時間站立，避免外出旅遊，避免著涼和疲勞。
4、可以臥床或坐2-3周，減少站立和負重時間，在家只能做洗漱、上廁所等活動。