戴手套。首先要註意的是，工作時壹定要戴橡膠手套，尤其是擦地板、擦窗戶、擦洗的時候。有些人工作時總覺得戴手套不舒服，但如果妳堅持戴，壹段時間後就會習慣。橡膠手套對保護妳的手非常有用。
溫水會浸濕妳的手。下班後，用溫水浸泡雙手，並用肥皂和洗手液清洗。然後，在手上塗上壹些護手霜，輕輕塗抹均勻，再按摩壹會兒，重點是手背和手指。
動動手指。(1)雙手握拳伸展開，再握拳再伸展開，重復七八次；(2)手指放松，前臂帶動手腕輕輕旋轉，從胸部到頭頂，再回到胸部，反復做三四次；(3)同時彎曲左手拇指和右手小指、左手食指和右手無名指、左手中指和右手中指、左手無名指和右手食指、左手小指和右手拇指，然後反方向彎曲手指，重復五六次；(4)用右手撫摸左手五指，從指尖到指尖，每個手指撫摸三次。同樣，用左手輕撫右手五指，重復兩三次；
(5)五指分開，指腹指向指腹，微微推頂，重復十次；
(6)雙手輕輕拍打對方，從前臂到指尖，反復做五六次。
以上做法對緩解手部疲勞、拉伸手臂肌肉、避免手指變形有壹定的作用。經常做家務的女性，不妨在做完工作後，按照上述方法做手部護理，對手部的保護會很有幫助。
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手指美
方法壹:經常做手指按摩。(做之前記得塗護手霜)
按摩手指的具體方法:
①雙手十指交叉緊握，然後突然抽離，給予手指肌肉必要的刺激，做10次以上；
②刺激手掌中點。即用壹只手的拇指從另壹只手的中指根部向腕橫紋中心劃壹條線，刺激中心點數次；
(3)拇指和食指以盡可能大的角度拉開另壹只手的手指，同時從指尖關節開始按摩手指，再回到指尖關節，每個手指按摩三次。
方法二:塗抹護膚品時仔細按摩雙手，可以加速指甲的生長，使手指變細，皮膚變嫩。按摩的方法是用壹只手的手指按摩另壹只手，從手背開始，輕輕畫壹個螺旋，直到手指，移動每個手指，特別是關節，畫壹個螺旋按摩到指尖，然後按摩手指，上下按摩10次以上；用另壹只手的拇指按摩壹只手的手掌，從手掌到肘部畫壹個螺旋按摩。
如果手指胖、短、細長，可以用熱水按摩手指，改善手部血液循環。
另外，也可以壹會握拳，壹會用力張開，或者做壹、二、三、四的手指體操...
同時壹定要少吃鹽，多吃生蔬菜水果，促進血液循環。只要有時間就做手指體操，壹定會讓手指變細變長。
據說手指上綁保鮮膜也有用...妳可以試試。
另外，好像多彈鋼琴，多打字也能讓手指變細~ ~但前提是手指骨變細~ ~做這些最多就是手指上掉點肉~ ~
聽說還有壹種護膚品可以讓手指變細~ ~ ~不太清楚~有心的可以找找看。
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手指綜合保養
護手7個技巧
洗手。不要讓手長時間泡在水裏。
盡量避免頻繁洗手。
→洗手時使用洗手液，千萬不要使用洗衣粉、肥皂等堿性護理品。
→水溫不能太冷或太熱。
→洗手後，壹定要用幹凈柔軟的毛巾擦幹凈，然後塗護手霜(馬上，不要等到手幹了。當皮膚不夠幹燥時，能及時鎖住水分)。
防曬
無論是夏天還是冬天，防曬都是必須的。外出時，請在嬌嫩的手上塗上防曬霜，戴上手套。即使開車外出，也要遵循以上方法防曬。紫外線會穿透玻璃，這是每個愛美的女人都應該知道的。
每周壹次用磨砂膏按摩雙手洗完手後，用溫水(最好在水裏加點橄欖油)浸泡壹會兒，再用磨砂膏輕輕按摩。10分鐘後洗洗塗護手霜(如果睡前做，可以戴棉手套睡覺)。
護手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需的油脂，保濕，緩解幹燥、皸裂的癥狀。是防止手部幹燥、開裂、脫皮的好產品，尤其是含有維生素A、B、E的護手霜，也是手部保養的好東西。
→洗壹次手，塗壹次護手霜，不能省略。床頭、廚房、衛生間、辦公室、隨身包裏都要準備壹支護手霜。
→每天出門和睡覺前壹定要塗護手霜(不能用面霜代替)。
→做家務前最好塗護手霜。
給自己的玉手買幾副專用手套(防曬、開車、睡覺、做家務用)；經常修剪指甲；不做或少做人造指甲。
做家務時壹定要戴手套，以便保護雙手不受刺激性物質和水的傷害，做家務前在手上塗護手霜，然後戴雙層手套。第壹層是棉手套，第二層是橡膠手套。長時間做家務時，應每隔半小時脫下手套，讓雙手呼吸。摘菜或開罐頭時，盡量使用工具，避免損傷手部皮膚；避免直接接觸酒精或其他消毒劑。
每周或每兩周去美容院做壹次手部護理。
手部護理DIY
自我保健
→用醋或淘米水洗手。雙手接觸洗滌劑、皂液等堿性物質後，可以用食醋或檸檬水塗抹去除殘留在皮膚表面的堿性物質。另外，堅持用淘米水洗手，可以獲得意想不到的好效果。具體操作:用醋和水洗手，或者儲存做飯時的淘米水。睡前用淘米水浸泡雙手約10分鐘，然後用溫水洗凈，擦幹後塗上護手霜。
→用牛奶或酸奶保護雙手。具體操作:喝完牛奶或酸奶後，不要馬上洗奶瓶。壹定要記住“廢”的用法。把瓶子裏剩下的牛奶抹在手上，大約15分鐘後用溫水洗手。這個時候妳會發現妳的手又嫩又滑。
→雞蛋護手具體操作:取雞蛋壹個，去黃取蛋清，加入適量牛奶和蜂蜜調勻，均勻塗抹在手上，洗手約15分鐘，再塗護手霜。壹周壹次，可以祛皺美白。
自我按摩當經過壹天辛苦的工作，雙手疲憊不堪時，自己動手按摩雙手，緩解不適，減少手部疲勞。
具體方法如下:
→洗手，塗抹精油或按摩油，讓雙手放松。
→用右手按摩左手:
用右手的拇指和食指，從左手的小指和無名指開始，依次向拇指移動。然後以螺旋狀按摩手腕；
將右手的拇指和食指放在左手手指的兩側，從左手的指尖向手掌方向輕輕滑動，直到根部輕微受壓。
左手的手指夾在右手的拇指和食指之間，從手指根部向指尖拉，順滑地放開；
將左手平攤，用右手掌在左手手背上以圓形來回摩擦。
→左手按摩右手。步驟如上。
→按摩後敷上保濕或滋養的手面膜，用保鮮膜包好，用熱毛巾包好，再蓋上幹毛巾(如果沒時間，這壹節可以省略)。
→大約10分鐘後，用溫水洗手，取適量護手霜均勻塗抹在手上。
專業手部護理計劃
1.清潔:徹底清潔雙手，用暖毛巾輕輕揉搓，打開毛細管。
2.去角質:塗抹去角質霜，徹底去除老角質。
3.浸泡:將雙手浸泡在含有植物精華的水中，軟化皮膚。
4.護手:這是專業護手的關鍵步驟，在家是無法完成的。無論是保濕還是美白，都必須體現在這壹步。將含有美白或保濕成分的溫蠟水塗在手上和手臂上，然後用塑料薄膜包裹20分鐘，讓雙手完全吸收熱蠟中的營養成分。
5.去掉蠟膜:手立刻變得非常柔軟細膩。
6.舒緩按摩:輕輕按摩指尖和穴位，徹底舒緩和放松手部的神經和肌肉。
7.塗護手霜:全套護理完成後，塗上護手霜輕輕揉搓，讓營養成分重新滲入肌膚。
護手霜怎麽用比較好，還有什麽需要註意的？
每次洗手後用護手霜，馬上用。當妳的手還是濕的時候效果最好。如果在手上的水分已經完全蒸發，皮膚感覺極度幹燥的情況下使用，護手霜的保濕效果會差很多。
什麽樣的護手霜才是好的護手霜？
妳可以通過聞，看，用來辨別壹款好的護手霜。第壹件事就是聞壹聞。護手霜聞起來要優雅或芳香，不能有化學合成或礦物油、動物油的味道。第二，要看成分，最好是植物成分，有保濕、美白甚至防曬等多種功效；第三，試試看。好的護手霜雖然滋潤，但是不能油膩，皮膚上感覺不到厚厚的壹層油脂。雖然不是很薄，但是透氣性很好。塗在皮膚上輕輕摩擦，很快就會被皮膚吸收。
第二，指甲
平時都是怎麽保養指甲的？
1盡量減少直接接觸指甲，或者用指甲做工具，用肉代替指甲，減少傷指甲的機會。
2.如果指甲皮膚已經萎縮或消失，每天用溫水浸泡10至15分鐘，然後用熱毛巾輕輕擦幹，再從靠近身體的壹端向遠端按摩，讓指甲皮膚重新生長。此外，還可以用保養霜摩擦指甲的小皮，減少開裂和脫皮。
3.保持雙手幹燥。在幹燥的條件下，病菌不容易生長，感染的幾率會降低。
4.減少接觸各種刺激物，如肥皂和有機溶劑。如果必須接觸刺激物，盡可能戴上防護手套。
5.選擇不含甲醛、丙酮的指甲油或光亮劑，換成含醋酸鹽的產品。壹周最好不要使用超過壹次，指甲油在指甲上的停留時間也不要超過5天。
6.對於受傷或斷裂的指甲，隔天塗壹次市面上賣的指甲修復膏。含果酸或磷脂的指甲修復膏為佳。
指甲的外觀是壹個人健康的縮影。除了特殊的皮膚和指甲疾病，如果壹個人沒有不良的生活習慣和不當的修飾，指甲是自然而美麗的。
雖然指甲看起來像骨頭壹樣堅硬，但其實滲透性很強。水通過指甲的速度比通過皮膚外層的速度快壹百倍。如果指甲長時間浸泡在水中，會因潮濕而膨脹，然後收縮，破壞指甲結構，甚至導致脊甲裂開或斷裂。
指甲脆不僅是由於長期接觸水造成的，還可能是由於飲食中缺乏蛋白質、鐵、鈣、硫、鋅或缺乏維生素A、B、C，以及慢性病、口服避孕藥、打磨指甲等造成的。例如，長期缺乏蛋白質或缺鐵會造成勺狀或扁平的指甲，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質、維生素A或B6和礦物質，會造成波浪狀或無光澤的指甲。
鑒於外界的水多會導致各種指甲疾病，平時要避免過度浸泡。洗澡時，不妨將雙手放在浴缸兩側，洗碗、做家務時戴橡膠手套，或者在洗手液或森林中加壹層隔離層。比如提前把指甲插進肥皂膏裏，做完家務再拔掉。
有些人平時擅長挖、咬指甲，影響指甲的正常發育，甚至使指甲板向兩側生長，嵌入軟組織刺激甲溝而引起甲溝炎或化膿性肉芽腫，形成“嵌甲”，影響美觀。戴人造指甲往往會因透氣性差而使指甲變軟，容易脫皮變潮，細菌和黴菌會滋生繁殖，最常見的就是腐蝕性惡臭。實驗表明，如果濕度低於18%，可能會造成指甲脆、手指片狀等中度缺陷。
經常用溫水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的汙垢，可以去除手上的病菌，避免有害微生物生活在指甲下的汙垢中，有助於預防指甲疾病。由癬感染引起的甲癬通常用殺死黴菌的藥物治療。
指甲要修剪整齊，使兩端圓而平，指尖柔軟部分不要突出，不要太長也不要太短。患病的指甲要先用溫水浸泡，然後用刀刮，或者用小鈍器輕輕刮下。如有必要，可以通過手術移除破裂的甲板。新指甲會在兩到四周內長出。
指甲護理可以采取以下方法:
1.每次洗完手後最好用毛巾和棉簽把指甲壓到底。
2.每天晚上睡覺前，可以用範尚林和維生素E油摩擦按摩指甲。
3.閑暇時可以將指甲浸泡在溫熱的油中5分鐘左右，去除粗糙感，然後用杏仁粉或玉米粉來回按摩。
當妳去除指甲下懸掛的松弛皮膚時，最好塗上新鮮的檸檬汁、凡士林或維生素E油。