1，頸椎病治療處方
1，雙仁吳佳粥
薏苡仁50g，桃仁6g(去皮)，刺五加15g，粳米50g，糖適量。薏苡仁、桃仁、粳米洗凈，放入鍋中，加水適量。先將刺五加煎煮，取汁，放入鍋中煮粥，加些糖。功能:祛風除濕，活血止痛。適用於風寒濕證的頸椎病和腰腿痛。
2、人參大棗粥
人參3克，粳米50克，棗肉15克，糖適量。將人參粉碎成細粉，將粳米用水洗凈，大棗洗凈去核，將粳米和大棗肉放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮沸。粥煮好後，加入人參細粉和糖。功能:補益氣血。適用於氣血兩虛的頸椎病。
3.木瓜陳邳州
木瓜10g、陳皮、絲瓜絡、川貝母、粳米50g。將原料洗凈，先將木瓜、陳皮、絲瓜絡炒熟，去渣取汁，加入川貝母(切碎)加適量冰糖。能化痰祛濕通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。4、黃芪龍眼肉粥:黃芪20克，龍眼肉20克，粳米50克，糖適量。黃芪切片，鍋中加水500毫升，煎汁，粳米用水洗凈，取黃芪液加適量水煮沸，桂圓肉入粥加適量糖。功能:氣血雙補。適用於氣血不足的年老體弱的頸椎病患者。
5、葛根吳佳粥
葛根50克，薏苡仁50克，粳米50克，刺五加15克。將所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與其余原料壹起放入鍋中，加適量水。用武火煮沸，煨成粥，加入適量冰糖，調味。能祛風除濕止痛。適用於風寒濕痹型頸椎病。
6、山楂丹參粥
山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。將山楂片、粳米、丹參洗凈，先炒丹參，去渣取汁。然後加入山楂片、粳米和水，用武火煮沸，用文火熬制成粥，再加入冰糖。功能:活血化瘀，通絡止痛。治療頭頸酸痛，視力模糊。適用於各種類型頸椎病的輔助治療。
7、菊花葛根粥
菊花15g，葛根50g，冰糖適量。將菊花放入鍋中，加入壹些水。煎好後取汁棄渣。葛根洗凈，切塊，粳米洗凈，放入鍋中加水煮粥，加糖。功能:升清降濁，通絡止痛。治療頭痛、視力模糊等癥狀。可用於各種類型頸椎病的輔助治療。
8.桑枝燜雞
老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，鹽少許。將雞洗凈，切塊，與老桑枝壹起放入鍋中，加適量水熬湯，調味，喝湯吃雞。能補腎填精，疏通經絡。適用於神經根型頸椎病。
9.天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鱅魚1克，生姜3片。將天麻、鱅魚、生姜放入燉鍋中，加入適量清水，隔水燉，調味。本品能補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
10，葛根燉豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，鍋中加水熬湯。喝湯吃肉往往有效。能益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
2.如何預防頸椎病
1，左右擺動頭部。站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，雙臂自然下垂，頭部先向左擺動，至左肩，再向右，盡量向右肩傾斜，左右各擺動20次。這項運動是將頸椎縱軸水平扭轉，以增加頸椎的旋轉，加強椎體的柔韌性，緩解神經受壓癥狀，促進頸部血液循環，緩解頸部肌肉緊張。如果頭部左右水平方向的旋轉受限，可以多做這個練習。
2.頭部上下移動。慢慢把頭後仰擡頭，再慢慢低下頭往下看，停壹會兒。盡量做到最大程度，上下做20 ~ 30次。這個練習是為了增加頸椎的前後曲度。經常練習可以擴大椎體間的間隙，拉長頸椎前後僵硬的肌肉。多做這個運動，對治療頸椎病引起的手臂麻木或落枕引起的肩部不適有很好的效果。
3.低頭擡頭。坐在凳子上，挺胸，雙臂自然垂下，頭向下低至下頜緊貼胸部，然後向後靠，保持仰面3秒鐘，然後低下頭，如此重復20次。
4.回頭看月亮。先將頭頸向左、向後、向上拉伸至極限，仿佛回望月亮，然後試著往這個方向拉，保持3 ~ 5秒，恢復。反方向做1次。
5.向前伸手探索大海。首先，向左伸展妳的頭和脖子，看著下面的地面。利用頭部的自然下垂和下頜的向前拉伸，盡力往這個方向拉，保持3 ~ 5秒，還原。然後反方向做。
6.頭部繞著環移動。開始時頭要直，向前看，頭回到前面右，下，左，做壹個圈，然後反方向再做壹個圈。做到最大，慢慢的，反復的。如果有頭暈，可以閉著眼睛做，也可以自己掌握活動次數(多總比少好)，但要強調每個動作的質量。這個練習是前幾個頭部練習的組合，這個練習是每次頭部練習的必做項目。適用於各種頸椎病患者，經常鍛煉可以緩解頸椎不適。
7.回頭看看。頭頸向左伸展，再向下方伸展到極限。當妳看向右邊，再看向下方，就是腳跟位置。然後試著往這個方向拉，保持3 ~ 5秒，還原。然後反方向做。
8.頭部屈曲運動。慢慢屈頭，停壹會兒。做20次左右。這個練習是為了活動頸椎側面的肌肉，增加頸椎側向擺動的能力。如果頸椎感覺疲勞或者肩部肌肉緊張，多做運動可以緩解。
9.拍拍肩膀。站在地上，雙臂交叉放在胸前，左手放在右肩上，右手放在左肩上。連續30次同時用力拍打。