高考前幾天吃什麽1。雞蛋:雞蛋的蛋白質是優質蛋白質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃蛋白，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的作用。
2.芝麻:芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪和必需脂肪酸及亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也很高，是強身健體的廉價佳品。
3、蜂蜜:蜂蜜味甘、性平，有滋養、潤燥、解毒的功效。而且含有多種維生素、微量元素和澱粉酶。現代醫學認為，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能、營養心肌、保肝、降血壓、潤腸等作用。
4.核桃:核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可避免腦血管閉塞，具有健腦益智的作用。準備考試的同學或者長期在精神環境下工作的朋友，隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃還可以補充大腦英語，增強記憶力，消除大腦疲勞。但是核桃是壹種幹糧，不能吃太多，否則容易引起便秘和流鼻血。
高考前幾天不能吃什麽1。高考前禁止抽煙喝酒。作為壹名高中生，妳不應該喝酒和抽煙，這會影響妳的健康。但學生往往因為壓力太大，需要在高考前想辦法減壓。有些同學會用抽煙喝酒來減壓，這是不正確的。酒精會影響神經，加快血液流動，尤其是高考前，可能會影響考試成績。所以高考前禁止喝酒抽煙。
2.高考前不要吃生冷辛辣的食物。高考前最擔心的就是肚子疼，所以不要吃生冷辛辣的食物，比如冰激淩、涼拌、辣菜等。由於夏季天氣炎熱，體內燥熱，突然吃冷飲會引起腸胃不適，導致腹瀉等疾病，影響考試。
3、高考前，不能吃太多韭菜。考試前，很多家長想給孩子補補，做了很多肉和韭菜，但是大部分韭菜都很油膩，不容易消化。高考前以清淡為主，多吃蔬菜，盡量不要頻繁換菜，避免不適。
4、高考前不要大量喝咖啡和茶，盡量不要喝帶咖啡因的，不要太濃，咖啡會讓人興奮，影響晚上睡眠，還會出現尿頻，影響考生正常發揮。