失眠能治好嗎？

據說中國大約有3億人有睡眠障礙，睡覺是人最原始的本能。為什麽妳們很多人都有睡眠障礙？歸根結底，人們從小就學習了關於睡眠的知識。人要睡8小時，睡不到8小時會有什麽危害？後來，他們經歷了壹些不愉快的事情。當他們想到睡眠的危害時，就形成了條件反射。他們躺在床上會不由自主地焦慮和興奮。他們越是想快點睡，越是睡不著。

失眠是後天養成的，肯定能治好。關鍵是方法。先學習正確的睡眠概念，了解人的睡眠規律，知道少睡對人沒有壞處，減少對失眠的恐懼，降低對睡眠的期待，然後用暗示放松的方法。只要不擔心失眠，在床上能靜下心來，就能睡著。

失眠壹般是心臟病。如果妳心煩意亂，妳就無法平靜下來。如果不能靜下心來，很容易想多了。我自己還是看的比較少。我見過各種人生，各種人間疾苦，見過世面，所以遇到事情不會慌。

目前失眠有藥物治療、心理治療和物理治療，以藥物治療為主。

失眠無法治愈，只能改善。改善後，失眠還是會因為睡眠節律紊亂和事物引起。隨著年齡的增長，失眠會越來越頻繁。需要調整心態，必要時治療，可以保持良好的睡眠。

這麽多人回答了這個問題，所有的問題都回答的差不多了。我相信看完之後我收獲了很多，但是我可以肯定的說，看完之後，失眠的人還是失眠。為什麽？

不是別人分享錯了，也不是方法有錯，而是問題出在失眠者自己身上。“失眠能治好嗎？”這個問題充分暴露了失眠者的信心已經喪失，因為任何壹個長期失眠的人都嘗試過很多方法，走過很多彎路，花費了很多精力和消耗，最後以壹次又壹次的失望而告終，最終陷入絕望？

有點失眠就這麽難嗎？其實不是失眠本身有多嚴重，而是我們在從外界尋找答案，卻不知道失眠的核心是心態和思維認知的問題，屬於心理層面的問題。壹定要從心開始，調整好自己的身心。

建議失眠者多讀國學書籍，尤其是四書五經，從中汲取智慧，解決精神問題。沒有人能直接幫助妳，只能開導妳，而開導智慧最好的方法就是中國古典名著。

也可以看看現代心理學的著作。總之，失眠是可以治好的，但是治好失眠的不是別人，而是自己內心的改變。

謝謝妳的關心。個人覺得失眠沒有什麽原因，或者是太執著於壹件事。不要罵我無知，因為我根本不知道失眠的概念。睡不著的時候，我幹脆不睡，坐起來，然後做點別的事情分散註意力。我太累了，很快就能睡著。

可以調查壹下，生活在農村的勞動者或者在外打拼的勞動者很少失眠，因為他們根本沒有時間去思考工作區域的其他事情，他們的時間只有工作和賺錢。

所以妳想的越簡單越好。不要讓自己想太多。如果實在不行，可以去爬山，做壹些體力活動，這樣就沒時間去想其他亂七八糟的問題了。這樣，我保證我不會失眠。

沒問題

失眠是後天養成的，肯定能治好。關鍵是方法。先學習正確的睡眠概念，了解人的睡眠規律，知道少睡對人沒有壞處，減少對失眠的恐懼，降低對睡眠的期待，然後用暗示放松的方法。只要不擔心失眠，在床上能靜下心來，就能睡著。

好的環境可以帶來好的睡眠，這是不爭的事實。在15到24度的溫度下，妳可以睡個好覺。冬天，關好門窗後吸煙留下的煙霧，以及遺漏的不完全燃燒的氣體，也會讓人無法入睡。住在高頻電離電磁輻射源附近，長期睡眠不好而非自身疾病的人，最好搬到較遠的地方居住。

絕大多數失眠是可以治愈的，少數患者會比較難治療但不會永遠無法治愈。失眠怎麽治好，首先要看怎麽治。治療失眠壹定要找到病因，這樣才能做到有針對性的治療。然而，失眠的壹些原因很難確定，也相對難以處理。這時候就更需要花時間仔細研究原因，有針對性地采取措施。

壹切法皆由心生。既然這是風平浪靜，壹石激起千層浪，妳能抵擋什麽？

失眠可以認為是人體機能失調或人體衰老的重要表現。失眠患者通常是中老年患者，因為隨著年齡的增長，機體的生理功能發生變化，睡眠障礙也隨之而來。

失眠是內因和外因共同作用的結果。外在因素是生活、工作等不愉快的事情的外在幹擾。內因是父母因身體問題而遺傳下來的基因問題，以及自身突變導致復合的最終結果。

睡眠障礙的內在因素很多是先天的，完全治愈失眠尤其是慢性失眠是非常困難的。日常生活中很容易失眠，在外面有點煩惱或者莫名其妙的失眠。通俗點說就是失眠體質，怎麽才能輕松根治？真正能根除的是壓力性失眠。突然出了大事，壹下子承受不了。如果事情慢慢過去，我又睡得很好就好了。

與內在因素有關的慢性失眠更難治愈。

失眠真的很讓人頭疼。久久不能入眠，思緒如緊玄。壹直無法放松，夜深人靜的時候聽著客廳裏滴答滴答的聲音。這是壹個艱難的夜晚，時間太長了。半夜壹兩點什麽時候結束？熬夜到五點！新的壹天又開始了，可是熬了壹夜怎麽應付新壹天的工作？試試運動，中藥調理，能有壹點效果！後來來自於我的情緒調整。我放下了該放下的。好事不喜，壞事不憂，抱怨少，壹切順其自然，壹點藥物就解決了問題。...