1，美容女性美容食譜
1，番茄玫瑰飲料
西紅柿去皮，去籽，黃瓜和新鮮玫瑰洗凈。將它們碾碎，過濾，加入檸檬汁和蜂蜜，每日飲用。西紅柿和黃瓜含有谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使色素減退變得平靜，使皮膚變得細嫩。
2.栗子燉卷心菜
栗子200克，去皮切半，鴨湯適量，熟栗子200克，大白菜200克，調料適量，同燉。栗子能健脾補腎，大白菜能滋陰潤燥。經常食用可以改善陰虛引起的膚色暗沈，可以消除皮膚上的黑斑和黑眼圈。
3.將大豆浸泡在醋中
新鮮黃豆250克用醋浸泡15天，每日取10粒左右咀嚼，可使皮膚變嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂和多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，降低膽固醇，改善肝功能，延緩衰老。
4、香蕉牛奶糊
香蕉6根，鮮奶250g，麥片200g，葡萄幹100g，文火煮，蜂蜜調味，早晚各吃100g。常吃可以保濕抗皺。
5、苦瓜炒胡蘿蔔
新鮮苦瓜2個，去皮切片，胡蘿蔔7-8根，切片，拌鹽、味精、蔥等。，快炒熟。苦瓜營養豐富，尤其是苦瓜含有豐富的維生素c，經常吃可以讓妳的臉變嫩。胡蘿蔔含有大量的維生素A和C，能使粗糙的皮膚起皺紋，使皮膚容光煥發。
6、兔子紅棗湯
兔肉500克，紅棗20-30枚同湯同煮，用適量的油和鹽調味，分次甚至分次服用。兔肉有補中益氣的作用。兔肉含有豐富的蛋白質、維生素和卵磷脂，有利於人體皮膚和黏膜的健康和新陳代謝。因此被稱為“美人肉”。經常食用可以滋潤皮膚，使皮膚紅潤。
2、護膚抗衰老茶
1，黑豆茶
功效:黑豆是抗衰老的黑武士，《本草綱目》中記載為藥，對抗衰老、治療腰膝疼痛、烏發補腎等有極好的功效。營養價值與大豆相當。藥用價值高於大豆。是豆家的明星。
材料:黑豆100g，蘇木10g，紅糖適量，水700ml。
做法:黑豆用清水洗凈瀝幹備用。鍋中加入黑豆、蘇木和水，燉至黑豆熟，撈出蘇木和黑豆。加入紅糖，攪拌至融化。
2.當歸丹參茶
功效:活血化瘀。當歸性溫潤澤，能活血，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛。兩種口味壹起喝可以讓妳面色紅潤，精力充沛。
材料:丹參8 ~ 10g，當歸8 ~ 10g。
做法:將所有材料放入茶杯中，倒入250cc熱水，燉煮30~40分鐘左右即可飲用。
提醒:容易腹瀉或胃腸功能弱，可減少當歸用量。
3.何首烏枸杞茶
功效:益肝腎。何首烏。味甘、苦，益精血，滋補肝腎，枸杞。味道甘甜，能養肝明目。容易腰膝酸軟、尿頻、腎虛的人常喝，能補氣強筋骨。
材料:何首烏10克，枸杞10克
做法:將所有材料放入茶杯中，倒入250cc熱水，燉20~30分鐘左右。
提醒:由於枸杞容易上火，燥熱者可減少枸杞用量，或加菊花8克，以降暑。
4.三七茶
功效:祛瘀止血，消腫止痛。用於治療跌打損傷引起瘀血阻滯；吐血、咯血、鼻出血、便血、崩漏、崩漏；產後血暈、惡露；心臟文身痛的癥狀；小腸炎。
材料:三七5克，花茶3克。
做法:用三七250的湯汁泡茶，喝到淡為止。
5、桃桂茶
功效:活血、養血、化瘀。適用於血瘀、月經不調、經量少、血瘀、手足心煩的婦女；產後惡露不絕。
材料:桃仁5克，當歸3克，紅花3克，牛膝3克，花茶3克。
做法:用前幾味藥350的湯劑泡茶，喝到淡為止。
6.活血美容茶
功效:活血美容花茶由紅花、玫瑰等花茶制成。紅花能加速血液循環，促進新鮮感，消除黑色素細胞產生的黑色素，降血壓，降血脂，改善微循環。借助法國玫瑰的緊膚美顏效果，讓妳的血液流動順暢，面部水潤紅潤。
材料:玫瑰果3克，洛神花、玫瑰花幹各2克，桂圓8個，白瓜糖15克，水300ml。
做法:桂圓略洗幹凈，瀝幹水分備用。鍋中燒開水，加入玫瑰果、羅參、玫瑰花幹，小火燉3分鐘。將桂圓、冬瓜糖加入國，拌勻調勻，然後倒入杯中飲用。
7.活血補氣茶
功效:黨參具有補中、健脾、益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食欲不振，大便溏薄，虛喘咳嗽，內熱消渴。《本草從新》記載:“補中焦，益氣，和脾胃，消煩渴。弱氣用來調補，很順。”
玫瑰花作為壹種食用藥物，被正式列入《食品本草》。人們常用玫瑰花和糖做開水服，香甜可口，能行氣活血；用玫瑰花泡酒可以放松肌肉，促進血液循環，可以治療關節痛。甜葉菊是個好東西，甜度高，熱量低。
材料:黨參7克，玫瑰花2克，甜葉菊0.3克。
做法:用開水沖泡壹會兒。