性功能下降是多種原因造成的，但我們更應該了解男性吃什麽壯陽藥，不管陽痿早泄的原因是什麽。男人吃什麽可以壯陽？這個問題不僅可以提高男性的性功能，還可以幫助男性強身健體。
1.土豆和牛肉
牛肉營養價值高，能健脾胃。冬天吃牛肉也可以暖胃，但是牛肉纖維比較粗，會刺激胃黏膜。放點土豆保護腸胃，土豆也很有營養。加牛肉芋頭，補中，潤腸通便。
2.生姜和羊肉
羊肉養血溫陽，生姜止痛，祛風除濕，相互結合。生姜去除羊肉的腥味，幫助羊肉起到溫陽散寒的作用。羊肉輔以山藥補血、強身、通便；加香菜開胃壯陽。
3.豆腐魚
魚富含蛋氨酸，但苯丙氨酸含量較少，豆腐則相反。壹起吃飯可以互補。豆腐含鈣量高，靠魚中的維生素D來提高鈣的吸收率。適合老年人和孕婦。
4 .栗子雞肉
雞肉能增強人體造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分。老母雞湯燉栗子最好吃。
5.山藥鴨
老鴨能補水，滋陰清熱，止咳。山藥有很強的滋陰作用。與鴨肉同食，可除油膩，養肺。
6.洋蔥豬肉
洋蔥可以促進脂肪代謝，降低血液粘稠度，減少吃高脂豬肉的副作用。豬肉是“野味”葷菜，配冬瓜百合潤腸；加入海帶祛濕止癢；加南瓜降血糖；加豆芽利尿消腫。
壯陽食療
1.油炸蟬
配料:蟬，食用油。制作方法:將蟬翼去除，洗凈，加少許鹽，拌勻，放入熱炒油鍋中炸熟。壹天壹次，每次20克。用途:補腎益陽。可用於治療老年體虛、腰膝酸軟、尿頻、陽痿、遺精。
2.人參燉海參
配料:海參30%，黨參原木，枸杞10g。50克玉片。方法:將黨參切片，加水煮沸，得到黨參濃縮汁10 ml。枸杞洗凈，放入碗中，放在抽屜上蒸；將幹海參直接切成片，洋蔥切段，玉蘭花切片，用開水焯壹下，將洗凈的海參用開水焯壹下，用勺子加入油，趁熱與洋蔥壹起煮，將海參放入勺子中，加入調料翻炒，待湯汁沸騰時，用小火烤壹下，適當時加入黨參和玉蘭花切片的濃縮汁，調好口味，再加入枸杞和澱粉蒸熟。和食物壹起吃。
3、紅燒木耳夾心蝦
先將蝦上漿，然後用油切；將黑木耳用水洗凈，擠出水分，用刀剁碎，放入碗中，加入精鹽、味精、芝麻、雞精、幹澱粉、鮮湯，攪拌均勻，捧在手心，揉成重約10g的丸子，每丸子包1只蝦仁；新鮮西紅柿切片；炒鍋著火後，放油，燒至七成熱。將肉丸壹個個放入炒鍋中，略煎，撈出，放入漏勺瀝油；炒鍋放油燒熱，放入蔥花、番茄塊翻炒幾下，再放入米酒、姜汁，加入鮮湯、精鹽、味精，將丸子燒開，放入菠菜葉，用濕澱粉勾芡，推勻，裝盤。本品特點是味道鹹鮮，蝦肉嫩滑醇厚，滋陰壯陽，滋補肝腎。用途:溫腎壯陽，益氣固澀。主治:夢遺、男子遺精、陽痿、不孕。
壯陽食品
1.牡蠣:又名牡蠣蚌、牡蠣。富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖等多種維生素。味鹹，性微寒，有滋陰瀉下之功。
4.蝦:能工巧匠，補腎壯陽，催乳解毒。它含有豐富的蛋白質、脂類、礦物質、維生素，尤其是鈣和磷，是強壯骨骼的佳品。蝦肉提取物還含有免疫增強物質。